Как помочь себе при эмоциональном выгорании? | Как вернуть себе энергию?

⚡️ Записывайся на самый результативный курс подготовки к ЕГЭ и ОГЭ уже сейчас! Подробности: 👑 Эксклюзивная медитация для успокоения на экзамене | Как не сойти с ума перед ЕГЭ и ОГЭ: 🔥 Выиграй пробник с проверкой от настоящего эксперта ЕГЭ: Экзамены, выпускной, будущее… Находишься в постоянных переживаниях и даже не замечаешь, как теряешь самого себя. А как потом себя найти? Без паники! Наш репетитор и сертифицированный психолог Ирина Васина спешит на помощь! В этом видео она поделится жизненно важными советами и расскажет о том, как помочь себе, когда кажется, что сил больше нет Ты узнаешь, как важно заботиться о своем эмоциональном здоровье и какие простые шаги нужно предпринять, чтобы облегчить свое состояние 🙌 Смотри это видео и делай шаги к своему благополучию уже сегодня! 👀 Подписывайся на нас в социальных сетях: ВКонтакте — TikTok — @ Яндекс.Дзен — Telegram — Другие ролики: ✅ КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ | Как его развить, чтобы не остаться в дураках? ✅ Как выжить в универе? | Топ-навыки, которые сделают тебя крутым | Репетиторская империя ✅ Как найти себя? | Топ советов, как выбрать профессию мечты | Репетиторская империя 0:00 О чем это видео? 2:44 Как возникает эмоциональное выгорание и как с ним бороться? 3:36 Что такое эмоциональное выгорание? 3:48 Как понять, что ты выгорел? 5:57 Что такое стресс и какой он бывает? 7:24 4 признака, что вы выгорели 9:10 Физические симптомы выгорания 9:56 Фазы выгорания 12:03 Мифы о эмоциональном выгорании 13:50 Неужели все выгорают? 15:20 Как помочь самому себе? 19:52 Как правильно отдыхать? 24:46 Как выстроить личные границы? 26:44 Как понять, что ваши границы нарушены? 28:03 Границы, которые должы быть у всех 📄 Как помочь себе при эмоциональном выгорании? | Как вернуть себе энергию? #репетиторскаяимперия