Йога нидра. Техника полного расслабления. Наполнения энергии.
Техника шавасаны позволяющая глубоко расслабиться, может выполнять как медитация перед сном. Помогает снять стресс, усталость после тяжелого дня, успокоиться и набраться энергии и сил для выполнения текущих дел, важных задач.
Часто во время практики может быть эффект наподобие асмр или мурашек, так же усиливающий расслабление.
Если вы заснете во время практики и не будете ничего помнить в этом нет ничего страшного, так как вы проснетесь в конце, при этом ваше подсознание всё равно будет действовать. Эффект от этого никуда не исчезает.
По эффективности 40 минут йога нидры приравнивается к 8 часовому сну. Если вам срочно нужно перезарядить батарейки это именно то, что нужно
Мой блог в Instagram ➡
Мой telegram-канал ➡
Мой Клуб восстановительной йоги и йогатерапии ➡
1 view
230
49
4 hours ago 00:27:42 1
Финансовое благополучие
4 hours ago 00:47:40 1
Лекция «Как стать счастливым» / Баку, 2023 г.
11 hours ago 00:28:07 1
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
1 day ago 00:37:59 1
Что делать, когда всё плохо
3 days ago 00:24:11 1
42 Крийи. Самадхи. Общение с Творцом / Сатсанг на ретрите
4 days ago 01:12:39 1
Асаны и аскезы. Связь ума и тела. Принципы воина света / Разговор ученика с учителем
4 days ago 00:21:21 1
Как повышение вибраций Земли влияет на человека
4 days ago 00:26:41 1
Пробуждение Кундалини/Часть 1
5 days ago 00:32:35 1
ПСИХОСОМАТИКА И КИНЕЗИОЛОГИЯ. Сознание клеток. Биологический возраст
5 days ago 00:17:06 1
Три Золотых Правила Интуиции
6 days ago 00:33:22 1
Йога Нидра с намерением на желаемое ( №2, 33 мин.)
6 days ago 01:26:17 1
Йога нидра. Источник любви и изобилия.
1 week ago 00:21:38 1
Благодарность и благость – качества, заложенные в нас
1 week ago 01:11:12 1
Йога нидра. Океан безграничных возможностей.
1 week ago 00:26:15 1
Голос души. Конфликты с близкими. Как очистить дом
1 week ago 02:14:39 1
Алхимия тела. Лекция Мастера Имрама/Ставрополь, 1 декабря 2018
1 week ago 00:21:13 1
АФФИРМАЦИИ. Слово как преобразующая сила
1 week ago 00:12:07 1
ВАСТУ: КАК НЕУБРАННАЯ КРОВАТЬ ВЛИЯЕТ НА ВАШУ ЖИЗНЬ! Kulikova
2 weeks ago 00:16:52 1
Как воспитать подростка
2 weeks ago 00:03:36 1
Отзывы о практиках Йоги
2 weeks ago 00:30:23 1
Как перейти на новый уровень сознания. Токсичные мысли. Как зарядить предметы энергией
2 weeks ago 00:12:29 1
АСТРО-НАВИГАЦИЯ: ВРЕМЯ ГНЕВА, КОНФЛИКТОВ И ПОВЫШЕННОЙ ОПАСНОСТИ! ГОЧАРА МАНГАЛА. Kulikova
3 weeks ago 00:10:54 1
Что такое любовь? Как правильно любить
3 weeks ago 00:20:32 1
Позитивный настрой на день! Утренняя медитация, оптимизм и уверенность в себе целый день!