Как тренироваться в ММА, работа в парах на выносливость и координацию

Смешанные единоборства требует от бойца выносливости борца и координацию боксера. Охватить все и сразу маловероятно, но развиваться в парах во всех направлениях более чем реально, благодаря простым подводящим упражнениям.