Recipe for Vegan Trail Bar with Teal Scott (Swan) on Spiritual Cooking
Teal’s Vegan Trail Bars / Веганские дорожные батончики Тил
Dry Ingredients
2 cups oats
1 cup sliced almonds
½ cup coconut flakes (unsweetened)
1/4th cup walnuts chopped or walnut meal
1/4th cup flaxseed meal
1/4th cup uncooked quinoa
½ cup chia seeds
½ cup dried cherries or raisins
Toast the oats, almonds, coconut flakes, walnuts, flaxseed, quinoa and chia seeds on an ungreased cookie sheet at 400 degrees Fahrenheit for about 10 to12 minutes, stirring every few minutes. Remove from the oven. Place the mix in a large bowl and add the dried cherries. Set aside.
Wet Ingredients
1/4th cup honey (or molasses or agave if you don’t want to use any animal products)
1/4th cup molasses
1/3 cup blue agave
4 Tbsp. coconut oil
½ tsp. cinnamon
½ tsp. salt
2 Tsp. vanilla
Bring the honey, molasses, blue agave, coconut oil, cinnamon and salt to a boil in a sauce pan. Cook at a boil about 3 minutes.
Remove from heat, add the vanilla and stir until well combined.
Pour the wet mix into the dry mix and mix well.
Grease a 9“x13“ baking dish and press the mixture into the pan HARD.
You want to pack it as hard as you can. Then either let it sit on the counter overnight or place the mix in the fridge for at least four hours.
If you like, you can cut them into squares and wrap them individually. They are a great food to take hiking, camping, surfing, river rafting or skiing. I love them as an around the house snack for both kids and adults.
ENJOY!
||
Рецепт веганского батончика Trail Bar с Тил Скотт (Свон) - Духовная кулинария
Веганские батончики Тил
Сухие ингредиенты
2 чашки овсяных хлопьев
1 чашка нарезанного миндаля
½ чашки кокосовых хлопьев (несладких)
1/4 чашки грецких орехов или муки из грецких орехов
1/4 чашки льняной муки
1/4 чашки необработанного киноа
½ чашки семян чиа
½ чашки сушеной вишни или изюма
Поджарьте овес, миндаль, кокосовые хлопья, грецкие орехи, льняное семя, киноа и семена чиа на обезжиренном листе для печенья при температуре 400 градусов по Фаренгейту в течение 10-12 минут, помешивая каждые несколько минут. Выньте из духовки. Переложите смесь в большую миску и добавьте сушеную вишню. Отложите в сторону.
Влажные ингредиенты
1/4 стакана меда (или патоки, или агавы, если вы не хотите использовать продукты животного происхождения)
1/4 чашки патоки
1/3 чашки голубой агавы
4 ст. л. кокосового масла
½ ч. л. корицы
½ ч. л. соли
2 ч. л. ванили
Доведите до кипения в кастрюле мед, патоку, голубую агаву, кокосовое масло, корицу и соль. Варите при кипении около 3 минут.
Снимите с огня, добавьте ваниль и перемешайте до полного объединения.
Влейте влажную смесь в сухую и хорошо перемешайте.
Смажьте форму для выпечки 9 «x13» и сильно вдавите смесь в форму.
Нужно утрамбовать ее как можно сильнее. Затем либо оставьте на ночь на столе, либо поместите смесь в холодильник минимум на четыре часа.
Если хотите, можете разрезать их на квадраты и завернуть по отдельности. Это отличная еда для походов, кемпинга, серфинга, сплава по реке или катания на лыжах. Я люблю их в качестве закуски в доме как для детей, так и для взрослых.
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!
1 view
380
104
6 months ago 00:05:35 1
Condensed milk and browned butter brownies
6 months ago 00:11:50 1
DRUMSTICK CHICKEN BIRYANI | Chicken Drumstick Biryani Recipe Cooking in Village Babys | Biryani
6 months ago 00:01:03 1
Вкусный и воздушный ОМЛЕТ НА ЗАВТРАК. Идеальный ОМЛЕТ В ДУХОВКЕ за 25 минут. Рецепт от Всегда Вкусно
6 months ago 00:01:46 1
The ONLY FujiFilm Recipe I Use
6 months ago 00:15:27 1
От пигментации и от кератом! Есть в любой аптеке!
6 months ago 00:03:29 1
ГУЛЯШ ИЗ СВИНИНЫ С ОВОЩАМИ. Превосходный вкус! Рецепт от Всегда Вкусно!
6 months ago 00:02:22 1
КУРИЦА ПО-СТРОГАНОВСКИ. Быстро и Вкусно! Обед или ужин за 30 минут. Рецепт от Всегда Вкусно!
6 months ago 00:02:49 1
Любимое блюдо из прошлого - ТУШЕНАЯ ГОВЯДИНА с подливой. Рецепт от Всегда Вкусно!
6 months ago 00:00:53 1
🥓 Breakfast tortilla quiche bake #Shorts
6 months ago 00:02:43 1
Master Oregano Growing: From Layering to Thriving Plant🌿 #oregano #gardening #gardeningtips #herbs
6 months ago 00:00:57 1
They Trademarked his Buffalo Wings Idea and Ran 🍗🔥
6 months ago 00:05:39 1
Кокосовый Пирог “МИНУТКА“ к чаю
6 months ago 00:15:19 1
Всего одна ложка и ваши тефтели полюбят все. Ужин за полчаса на всю семью.
6 months ago 00:29:10 1
Grandma cooks dinner high in the mountains of Ukraine
6 months ago 00:06:42 1
Diana Ankudinova x Sasha - Same (Reaction)
6 months ago 00:04:09 1
Рыба нежная как масло! Как вкусно засолить красную рыбу дома - Малосольная семга (лосось, форель)
6 months ago 00:35:18 1
Life in the mountains. Grandma cooks a gurk according to an authentic recipe and will bake a roll
6 months ago 00:00:58 1
BÖYLE GÜZEL BÖREK DAHA ÖNCE YEMEDİNİZ MUTLAKA DENEYİN #delicious#Shorts#recipe
6 months ago 00:07:36 1
НОВЫЙ КИТАЙСКИЙ ТРЮК!ЭТО КРУЧЕ ЧЕМ БЕЛЯШИ И ЧЕБУРЕКИ! В МАГАЗИНЕ ТАКОГО НЕ КУПИШЬ | PAZANDA_TV
6 months ago 00:04:07 1
Better than fried potatoes! Delicious crispy hasselback potatoes in oven!
6 months ago 00:06:45 1
ВОЗДУШНЫЕ ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ И ЯЙЦОМ В ДУХОВКЕ/ ВКУСНОЕ ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО для любой начинки