15 ПОЛЕЗНЫХ ЛАЙФХАКОВ на кухне
Овощной бульон.
Лук репчатый
Морковь
Перец
Зелёный лук
Лук порей
Стебель сельдерея
Стебли от укропа и петрушки
Грибы
И т д
На 100 г средняя калорийность примерно 12 кКал 0,6/0,15/2,3
Ленивая овсянка
Овсяные хлопья длительной варки 40 г
Молоко 2,5% 250 г
Банан 50 г
Сироп топинамбура 10 г
Малина замороженная 30 г
Арахисовая паста 15 г
Порция 365 г 432,5 кКал. 16,5/15/58,6
На 100 г 118,5 кКал 4,5/4,1/16,1
Банановое мороженое
Бананы
На 100 г 96 кКал. 1,5/0,5/21
Приправа из панциря от креветок
Цедра лимона 10 г
Панцирь креветок 20 г
Водоросли Нори 1/2 листа
Имбирь сушёный щепотка
Хлебная крошка со специями
Хлеб ржаной черствый 200 г
Сушёный чеснок 1/2 ч л
Сушеный лук 1/2 ч л
Базилик 1/2 ч л
Оливковое масло 10 г
На 100 г 317,5 кКал. 8,1/7,5/52,5
Зелёный салат с хлебной крошкой
Руккола (шпинат, салат) 20 г
Авокадо 60 г
Огурец 50 г
Зеленое яблоко 40 г
Зелёный горошек замороженный 20 г
Хлебная крошка со специями 10 г
Оливковое масло 2 г
Микро-зелень
Перец черный молотый
Лимонный сок
Порция 205 г 227,8 кКал 3,8/12,8/18,3
На 100 г 112,7 кКал 1,8/6,3/9,1
Роллы с морковным жмыхом
Водоросли Нори 3/4 листа
Морковный жмых 90 г
Авокадо 20 г
Огурец 20 г
Васаби
Соевый соус 15 г
Порция 145 г 109 кКал 6/3/12
На 100 г 74,7 кКал. 4,1/2,1/8,2
Лимонад
Апельсин 200 г
Лимон
Мята
Сироп топинамбура 30 г
Вода (вместе со льдом) 1 л
На 100 г не более 15 кКал
Мясо на фруктово-овощной подушке
Филе бедра индейки 450 г
Лук репчатый
Чеснок
Яблоко
Замороженный виноград
Соль Адыгейская
***************************
1 view
275
72
4 months ago 00:14:57 1
Такер Карлсон: военные настаивают на том, что пришельцы– это не инопланетяне, а духовные сущности.
4 months ago 00:00:03 1
Народные средства в помощь здоровью
4 months ago 00:03:14 1
Девчата, берите себе на заметку!!!!
4 months ago 00:11:36 1
🚀Обзор проекта SuccessTogether! 💰 Розыгрыш денег! 🎁Подарки! Доход от 1000$ до 1 000 000$
4 months ago 00:04:37 1
Серж Дур-Дачник. Идущий к Реке Оригинал. Описание Монолога. Архив ().
4 months ago 00:01:30 8
Вкусный завтрак на природe
4 months ago 01:22:33 1
Наталья ЗЕВАХИНА. Концерт «Посвящение Михаилу Кукулевичу» ♫ Студия БАРЗЕНХОЛЛ,
4 months ago 00:00:54 107
📌 На заметку...Один из способов привязать леску на шпулю
4 months ago 00:04:45 1
Лос-Анджелес – город бомжей? Район Skid Row, где живут 11 000 бездомных // Vlog 009
4 months ago 00:01:04 1
Автомир | Советы, заметки и автоюмор
4 months ago 00:00:10 1.1K
совет
4 months ago 00:01:07 1.9K
Малыш
4 months ago 00:00:10 1
ХОЗЯЙКАМ НА ЗАМЕТКУ
4 months ago 00:05:11 1
Янтарная кислота. Как принимать янтарную кислоту? Отвечает Гузов И.И.
4 months ago 00:11:15 1
“Звёздные короли-2 : Возвращение к звёздам“ - рок-опера
4 months ago 00:32:44 253
ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ НА КУХНЕ ОТ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ДОМАШНИХ ПОВАРОВ
4 months ago 01:02:03 1
Михаил Веллер | Евреи как авангард самоуничтожения цивилизациии
4 months ago 00:11:14 1
3 ИГРЫ НА ЗАПУСК РЕЧИ
4 months ago 00:14:04 1
Вход любых тёмных сущностей в Солнечную систему больше невозможен.
4 months ago 00:26:05 1
Базовые силовые упражнения - мастер-класс от Сергея Дергунова
4 months ago 00:00:40 1
ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА. Когда нельзя принимать янтарную кислоту! #shorts Гузов И.И.
4 months ago 00:42:37 1
Воронеж | Жизнь своих | Первый канал | 2024
4 months ago 00:10:50 1
40 лучших советов, которые решат 93% Ваших жизненных проблем.