Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым
Потратив все свое время и часть здоровья на карьеру и бизнес крупный деловой мужчина решает вернуться к тренировкам и укрепить здоровье в фитнесе. Небольшой (или уже большой) животик весомо дополняет гиперлордоз поясницы, крепкие ягодицы сурово говорят о сохранившейся мощи мышц, несмотря на отсутствие тренировок последние 15 лет. Помнится, что спорта в юности было много - и футбол, и единоборства и качалка. До сих пор кистью можно сломать орех. Но не все так просто как кажется, и сомнения в начале тренировок оправданы. Давайте разберемся, как начать тренироваться, чтобы вернуться в форму и остаться здоровым. Сразу предупреждаю, что эта программа тренировок не из разряда «бери больше, кидай дальше». Важно именно вернуться к нагрузкам НЕ ТРАВМИРУЯСЬ и не выжимая последние ресурсы из отвыкшего от спорта тела.
Содержание:
00:00 Пока зарабатывал деньги, вырос живот?
00:36 Как крепкие мужчины с животиком ведут себя в спортзале?
01:16 Проблемы со здоровьем, которые у них уже есть
04:14 Эллипсоид
1 view
457
145
7 months ago 01:30:56 1
МОГУТ УДАЛИТЬ ЗА 24 ЧАСА! ЗАПРЕЩЕНО ДЛЯ ПОКАЗА ВО МНОГИХ СТРАНАХ!
7 months ago 00:03:45 1
Власть VS Люди. Жители Орска хотят наказать мэра за прорыв дамбы, губернатор требует убрать телефоны
7 months ago 00:06:13 1
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе
7 months ago 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
7 months ago 00:12:35 1
что такое квантовые перерасстановки?
7 months ago 00:04:09 1
До глубины души! Ты забыл, брат… – автор Виталий Аксёнов | Гармонист Иван Разумов
7 months ago 00:43:45 1
БЯКИ-БУКИ Армавир? первая серия (видео, которое было удалено Ютубом)
7 months ago 00:01:00 1
Секрет раскрыт! Куриные крылышки как в КФС
7 months ago 00:11:46 1
Маска для лица с алоэ вера 🌵 Делаем кожу лица свежей и безупречной с соком алоэ 🌴 POLI NA PALME
7 months ago 00:13:59 1
Как наладить ОТТОК ЖЕЛЧИ ТАБЛЕТКАМИ
7 months ago 00:05:32 1
Как полностью удалить драйвера видеокарты Nvidia, AMD, Intel
7 months ago 00:03:05 1
Как чиновники общаются с жителями затопленного Орска: “Вы здесь не самые пострадавшие“
7 months ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
7 months ago 00:05:48 1
ОСТАНОВИ ИНСУЛЬТ. Прокол пальца иглой.
7 months ago 00:15:06 1
МАССАЖ лица ДОМА за 15 мин/день. Мастер-класс
7 months ago 00:37:37 1
что мешает проявиться публично специалисту? продолжение