«Keforma Sport Club: Стройность»: тренировка на все тело

Тренировка на все тело – самая эффективная программа, позволяющая задействовать все группы мышц и почувствовать себя лучше. Это идеальный выбор для утренней зарядки или дневной гимнастики. Старайтесь выполнять упражнения так, чтобы чувствовался каждый мускул. Правильный темп позволяет существенно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и повысить выносливость.