На создание этой серии упражнений меня вдохновили бывшие коллеги по офисной работе.
Сидячий образ жизни не смогут компенсировать даже ежедневные часовые занятия. Поэтому так часто люди с сидячим образом жизни жалуются на боли в спине, шее, плечах.
Очень полезно делать эти упражнения в перерывах между работой. Поэтому сняла несколько коротких роликов, чтобы было удобно выполнять упражнения не отходя от рабочего места.
Добавляю ежедневно новый ролик на свой канал @inna_yoga/videos
В группе @laksmi_yoga тоже можете посмотреть все ролики в папке Йога на рабочем месте.
Сейчас уже поняла, что снимаю ролики и для себя, когда нахожу интересные упражнения и чтобы не забыть...
Будьте здоровы!