НЕ СОВЕРШАЙТЕ ЭТУ ОШИБКУ В ТРЕНИРОВКАХ! #здороваяспина #умныйфитнес #упражнениядома

Самая ГЛАВНАЯ ОШИБКА в тренировках – это даже не техника, а неправильно подобранный УРОВЕНЬ НАГРУЗКИ. ⠀ Сейчас очень много информации в открытых источниках. Заходишь в соцсети, а там: «Не делай это упражнение! Делай вот это!» 😳 Часто это все подается под соусом правильно/неправильно, хорошо/плохо. Поймите, что НЕТ плохих упражнений – есть возможность, с которой мы можем выполнить это упражнение и есть та техника, которая подвластна нам сейчас. ⠀ Мы все разные. Не у всех в принципе есть такие физические возможности, чтобы вот так скакать «тройным тулупом» по залу, как этот парень на видео. Скажу вам больше, по количеству энергии даже не все могут заниматься силовыми. Кому-то тяжело просто на коврике делать упражнения, а кому-то, наоборот, этого мало и нужно повышать нагрузку, потому что тело этого требует. ⠀ Помните, у вас одно тело!Поэтому важно прислушиваться к нему, а не к тренеру на видео, который орет: «Давай, ты можешь!» От мотивац