5 причин, начинать утро с небольшой разминки (5-15 минут)

🔆 Увеличивается ток лимфы, усиливается циркуляция межтканевой жидкости, а главное, увеличивается венозный кровоток. Это спасает нас от отеков и застойных явлений в тканях (там любит селиться целлюлит). ⠀ 🔆 Растягиваются и укрепляются мышцы, уходит утренняя скованность в теле и суставах - мы начинаем двигаться красиво и плавно. ⠀ 🔆 Запускается обмен веществ. Это особенно актуально для тех, кто снижает вес или имеет гормональные нарушения. ⠀ 🔆 Благодаря повышению температуры тела, увеличивается тонус нервной системы, а значит, повышается скорость передачи информации в нервной ткани. Это не только позволяет нам думать быстрее - активная работа нервной системы защищает нас от когнитивных расстройств в старости. ⠀ 🔆 Увеличивается скорость и точность реакций, координация движений, повышаются все виды чувствительности, поднимается эмоциональное состояние и настроение. ⠀ Представляете, какую пользу можно получить всего за 15-20 минут! 👍🏻 А если это будут умные движения, восстанавливающие ваше тело? ... ⠀ ☝🏻 вы можете начать выполняя эту небольшую разминку с видео вместе со мной А можете забрать БЕСПЛАТНО 5 готовых полноценных комплексов по ссылке Так с чего же началось ваше утро? Напишите в комментариях✨