Ицюань / Yiquan 32/32 #12 / Фуху Чжуан / Гоугуа Чжуан / Пифа и Чжанфа Шили / Цзуань Цюань

Сегодня мороз (-26 градусов), поэтому укоренимся в столбе Фуху Чжуан. Рубящие техники: Пифа Шили и Чжанфа Шили. Сверлящий удар кулаком вверх - Цзуань Цюань. Продолжаем прорабатывать 3-й уровень программы с подключением “Усмирения Тигра“ - Фуху Чжуан. ‼️Всё-таки успел сделать свою программу до отключения телефона в связи с морозом! На моём канале уже есть варианты стояния столбом ✅ 5 дней по 5 минут: ✅ 10 дней по 10 минут: ✅ 15 дней по 15 минут: ✅ 20 дней по 20 минут: ✅ 30 дней по 30 минут: &