Как научиться расслабляться и концентрироваться

Почему надо учиться расслаблению и концентрации и учить этому детей с самого детства. Как и где этому можно учиться. Вадим Попов и Вадим Левашов - учителя Радужной Гимнастики Подробнее про обучение расслаблению и концентрации -