Как похудеть без голода и срывов, без отказа от сладкого, без спортзала
#Эксперт_по_фигуре #Надежда_Пахирко #Меню_1500
🎁Подарок для моих зрителей подборка из 49 рецептов на неделю -
Мой Телеграмм: Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉 SzDqgrfggttkOGZi
✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ -
Я сохраняю вес в 46,5 кг при росте 156 см уже много лет при
этом я ем сладкое, выпечку, любимые продукты и не хожу в спортзал.
Привет! Меня зовут Надежда Пахирко, мне 38 лет, я ДИПЛОМИРОВАННЫЙ нутрициолог.
И так живу не только я, а еще более 6500 учениц, которые следуют моей системе. В чем мои фишки?
Я, как и большинство женщин, сладкоежка и уверена, что со сладким мы девочки намного счастливее поэтому я научилась вписывать в рационы снижения веса правильные десерты и правильную выпечку.
Я люблю вкусно поесть. Еда - это удовольствие. И отказываться от вкусной еды глупо.
Рано или поздно ты захочешь вкусненького и вернёшься к прежнему питанию, а значит и весу. У меня все худеют вкусно.
Рецепты такие вкусные что мужья и дети будут есть с вами.
На этом канале вы найдете варианты моих рационов и убедитесь сами.
Я не люблю спорт. Еще с уроков физкультуры я поняла что это не мое. Но
физическая активность необходима для здорового похудения. Поэтому я
разработала систему упражнений, которые подойдут всем. На своем канале
я буду делиться такими упражнениями и комплексами.
Я подробно объясню вам от чего мы худеем, а что тормозит вес, почему
хочется сладкого и как это остановить, как укротить гормоны и пр. На моем
канале вы найдете много полезных роликов, которые помогут вам
разобраться в питании, развеет мифы и страхи и вы увидите что худеть
можно в кайф. ХУДЕТЬ МОЖНО ЛЕГКО
Приступайте дорогие мои. Уверена, что вам понравится на моем канале! И результаты не заставят вас долго ждать.
Не забудьте подписаться!
#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Меню_1500 #Качаем_пресс #Худеть_сладко
2 views
3
0
7 months ago 00:12:48 1
Чем полезен яблочный уксус? Как пить яблочный уксус для похудения? 🍏
7 months ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
7 months ago 00:06:07 1
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ?
7 months ago 00:12:31 1
Детоксикация почек: необычный способ. Почему детокс почек так важен🤔
7 months ago 00:15:29 1
-55 кг! Эти САЛАТЫ помогли Мне ПОХУДЕТЬ! 7 Салатов Для Похудения! мария мироневич рецепты
7 months ago 00:13:51 1
-55 КГ! Вкусные ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 7 РЕЦЕПТОВ на Всю Неделю! мария мироневич рецепты
7 months ago 00:15:18 1
Вот как ОВСЯНКА влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
7 months ago 00:03:57 1
Как похудеть часть1 с essens Елена Гапченко
7 months ago 00:12:15 1
Эти рецепты должны знать все на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ
7 months ago 00:11:36 1
Как избавиться от гипогликемии с помощью простого действия?🧐
7 months ago 00:21:48 1
Как Вас обманывают? Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО
7 months ago 00:07:00 1
Есть ВСЁ и ХУДЕТЬ – это РЕАЛЬНО?! / ВСЯ ПРАВДА об интервальном голодании!
7 months ago 00:14:45 1
ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения / 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ/ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома
7 months ago 00:07:42 1
РАСТЕНИЕ №1 ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЧЕК! Как злостный сорняк поможет похудеть и оздоровить почки
7 months ago 00:11:40 1
Избавьтесь от слизи в горле с помощью соли!🧂3 простых способа
7 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
7 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
7 months ago 00:09:06 1
Упражнения для лица во время похудения
7 months ago 01:08:24 1
Как Похудеть Без Мучительных Диет и Спорта / Показываю на Своем Примере
7 months ago 00:00:25 1
Как убрать ВТОРОЙ подбородок за 30 СЕКУНД? #красота #здоровье #оваллица
7 months ago 00:08:57 1
Как убрать ЖИР на ЖИВОТЕ и боках. Топ 5 продуктов для ПОХУДЕНИЯ
7 months ago 00:16:22 1
Как убрать побочные эффекты сахара, хлеба и алкоголя?🧐
7 months ago 00:06:24 1
☀️ БЛИНЫ БЕЗ МУКИ и САХАРА, тонкие блины для диабетиков, для кето диеты и похудения Люда Изи Кук
7 months ago 00:06:05 1
❤️ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС? КАКОЙ ГОРМОН ВИНОВАТ В ОЖИРЕНИИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.