ШАГАЙ И ХУДЕЙ ПОД ХИТЫ 80-х

#Эксперт_по_фигуре#Надежда_Пахирко#Меню_1500 🎁Подарок для моих зрителей подборка из 49 рецептов на неделю - Мой Телеграмм: Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉 SzDqgrfggttkOGZi Сегодня я подготовила для вас необычный и крутой формат видео! Соединила ходилку с комплексной тренировкой, чтобы вы могли проработать все тело в одном видео. Нагрузку я подобрала минимальную, чтобы тренировку могли выполнять даже те, у кого проблемы со здоровьем. Тренироваться будем под хиты 80-х! Будет весело и зажигательно! За 30 минут мы пройдем около 3500 шагов и сожжем 150 ккал. А также получим позитивный настрой на день! Я против издевательства над собой! Комфортно похудеть можно с помощью питания, а для подтянутого и здорового тела достаточно легкой физической нагрузки. Один из вариантов - мои ходилки, которые уже полюбились многим. Я стараюсь их обновлять и снимать видео с разной музыкой и разными движениями, чтобы вам не надоедало. ✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ - #Надежда_Пахирко#Эксперт_по_фигуре#Меню_1500#Качаем_пресс десять тысяч шагов в день