3500 ШАГОВ ДОМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ХОДИ С МУЖЕМ ПОД ШАНСОН. Минус 150 ккал, плюс крепкие отношения
#Эксперт_по_фигуре#Надежда_Пахирко#Меню_1500
🎁Подарок для моих зрителей подборка из 49 рецептов на неделю -
Мой Телеграмм: Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉 SzDqgrfggttkOGZi
Девочки, вы все знаете, как важно в течение дня двигаться и ходить. Но что делать, если ходить некуда?
⠀
🥵Гулять вдоль проезжей части не хочется, двор крохотный - не развернешься, а парк на другом конце города… Вот и сидишь весь день дома или в офисе.
⠀
В таких случаях выручают мои ходилки! С ними не нужно выходить из дома, чтобы подвигаться. Включаем видео и шагаем вместе прямо в квартире! Под веселую музыку и с простыми движениями.
⠀
🤗Ходьба - универсальная активность, которая подходит всем! Даже если у вас большой лишний вес и спорт противопоказан, шагать вы можете всегда.
⠀
Ходьба полезна для суставов, мышц, сердечно-сосудистой системы и нашего настроения.
⠀
🤩Вы знали, что, пока мы шагаем, организм трудится и вырабатывает эндорфины - гормоны радости? Именно они и повышают настроение!
⠀
Сегодняшную ходилку мы записали для того, чтобы не только принести пользу фигуре и здоровью, но и укрепить отношения в семье. Ходить будем с мужем! Кстати, эту идею придумал мой супруг.
⠀
💕Это отличный способ сблизиться. В течение дня не всегда получается провести время вдвоем, даже если мы находимся под одной крышей. Но ходилка это исправит! Если вы уже подготовленные, то сможете даже поболтать во время ходьбы и отвлечься от дневных забот.
⠀
🎵Музыку для новой ходилки мы подобрали мужскую - шансон, но в оригинальной обработке. Получилось очень бодро, ваши любимые мужчины точно оценят!
⠀
За эту ходилку мы сожжем около 150 ккал и пройдем 3500 шагов. Включайте ее вечером после работы, чтобы провести время с любимым наедине, укрепить отношения, повысить настроение и сжечь калории!
⠀
👉Зовите мужей и включайте ходилку.
⠀
🛎Девочки, как вам идея ходилки? Уже прошлись с мужем? Мы стараемся снимать разнообразные ходилки, чтобы вам было нескучно!
✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ -
#Надежда_Пахирко#Эксперт_по_фигуре#Меню_1500#Качаем_пресс десять тысяч шагов в день
1 view
4
0
5 months ago 00:18:39 1
Как избавиться от геморроя: способы и рекомендации врача / Доктор Виктор
5 months ago 00:02:22 1
“МОЛЧАНИЕ, И ВПРАВДУ, РУШИТ СУДЬБЫ“... Автор Светлана Чеколаева. Читает Наталия Прокошина
5 months ago 00:30:01 1
🎁 Мой зaказ из каталoга №5/2024 Оpифлэйм
5 months ago 00:00:35 1
Яндекс еда🇰🇿Промокод 🇰🇿 KA1T9U5 🇰🇿- Скидка 1500Т на первые ТРИ заказа от 5000Т из любого ресто
5 months ago 00:58:41 1
Татьяна Мужицкая: психосоматика. Как выздороветь или не заболеть?
5 months ago 01:27:40 1
Открытая сессия executive therapy. Запрос: “Боюсь, что муж начнёт считать мои деньги“
5 months ago 00:55:23 1
Лудомания. Психиатр Василий Шуров — о лечении, гипнозе, экстрасенсах, созависимости и бредовых идеях
5 months ago 00:28:15 1
Как восстановить хрящ? / Доктор Виктор
5 months ago 00:31:13 1
ШАГАЙ И ХУДЕЙ ПОД ХИТЫ 80-х
5 months ago 00:11:40 1
Можно ли вылечить рак? Примеры из практики / Доктор Виктор
5 months ago 00:12:48 1
Натальная карта. Дома. Основы ведической астрологии / Елена Литвинова
5 months ago 01:46:15 1
Юрий Каспарян / Симфоническое КИНО (, Зеленый театр ВДНХ)
5 months ago 00:15:26 1
Как быстро вылечить кашель? Советы врача / Доктор Виктор
5 months ago 00:10:16 1
3D archer V3
5 months ago 01:36:59 1
Евгений Крылатов. Любимые песни из детства и фильмов
5 months ago 01:32:42 2
Геймдизайнер – режиссер, а игра – форма искусства / Алексей Шкоркин x ИНТЕРВЬЮ С АВТОРОМ
5 months ago 00:30:09 18
-3 СМ В ТАЛИИ. ХОДЬБА ДОМА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА БЕЗ ПОВТОРА УПРАЖНЕНИЙ | Natinfitness
5 months ago 00:06:14 1
Jeep Wrangler 2024. Бездорожья. Комплектации и характеристики.
5 months ago 00:08:10 1
Как избавиться от “холки“. Лёгкие упражнения на каждый день / Доктор Виктор
5 months ago 00:15:12 1
Эпилепсия: причины, формы, методы лечения. Первая помощь / Доктор Виктор
5 months ago 00:00:51 1
Ужасный поступок: котята брошены в частном секторе. Кошки Задонского монастыря
5 months ago 02:07:22 1
Россия теперь центр мира!? Женщина-контактёр о больших изменениях на Земле в 2024 – Лилия Димитриева
5 months ago 00:09:08 1
МОЛИТВА ДОЛЖНА ОСВЯЩАТЬ КАЖДЫЙ НАШ ШАГ. Старец Виталий (Сидоренко). Наставления 30-500
5 months ago 02:30:00 1
💀Мой опыт: как не СОЙТИ С УМА в этой жизни и начать ЖИТЬ? - Никак, тут все поехавшие.