Медитация: Ожидание vs Реальность

Первое знакомство с медитацией часто сопровождается ожиданиями. Но эти ожидания не всегда становятся реальностью. Иногда вместо «космического полета» в практике, получаешь раздражение и боль в теле, а вместо перманентной собранности — замечаешь, насколько далек от концентрации. Расхождение ожиданий и реальности может разочаровывать. И ограничивать: рассчитывая на какие-то переживания, очень часто упускаешь из виду сопутствующую пользу и опыт. В этом видео Дада разбирает распространенные «ожидания и реа