Приглашение на вебинар “Как справиться с гневом и раздражением?“
Вебинар состоялся 14 марта 2023 г. в 19:30 по московскому времени (длительность 2 часа). Этот третий вебинар из цикла «Трансформация негативных чувств через осознанность» посвящен гневу.
ДОСТУПНА ЗАПИСЬ!
Стоимость записи вебинара - 2990 р.
РЕГИСТРАЦИЯ:
Гнев очень сильная эмоция, если его не контролировать, он может стать силой уничтожения и разрушения. Но когда говорят про контроль над гневом, в основном, подразумевается его сдерживание.
Давайте посмотрим на гнев не как на врага, с которым надо сражаться, а как на союзника.
На заре человечества гнев был неотъемлемым инструментов взаимоотношений. Гнев заряжает тело силой, которая помогает защитить свою жизнь, жизнь соплеменников, добычу, отстоять территориальные границы. Гнев и ярость выбрасывают в кровь огромное количество адреналина и норадреналина. Эти гормоны заставляют сердце биться сильнее и быстрее, делают дыхание интенсивнее, сокращают мышцы, меняют восприятие и работу мозга, блокируют пищеварительную функцию. Идет мощная аккумуляция энергии для схватки, борьбы и уничтожения врага или препятствия к цели. Гнев помогает преодолеть страх и подчинить себе другого, сделать по-своему.
Гнев и ярость - это базовые эмоции, которые присущи и животным. Они связаны с инстинктами, поэтому логика может отключиться, а человек - попасть в состояние аффекта, где он не контролирует свою разрушительную силу.
Понаблюдайте ярость у своих домашних питомцев, у котов или собак.
Кстати, при дрессировке собак для охраны этот инстинкт очень активно используется и поощряется.
По мере развития человека и общества менялось отношение к гневу. Развивались законы, регулирующих отношения людей, их права и обязанности в обществе и семье. Выражения гнева и ярости, с угрозой для жизни и здоровья окружающих, ограничиваются законодательными мерами.
Если человек начнет открыто выражать его, он может испортить отношения в семье, в дружеских отношениях, в рабочем коллективе. Поэтому многие люди предпочитают терпеть и хранить его внутри, чтобы не лишиться нужного для себя. Но они продолжают испытывать его внутри себя. При этом тело заряжено гормонами стресса, которые держат человека в напряжении, не находящем разрядки – открытого конфликта.
Идет разрушение здоровья, развитие гипертонии, человек не может расслабиться и постоянно пребывает в раздражении. Оно помогает хоть как-то частично разрядить накопившийся гнев. Конечно, качество жизни существенно ухудшается, недовольство растет и рано или поздно гнев вырвется наружу в виде импульсивных поступков, которые могут навредить самому человеку.
Гнев всегда связан с границами личности и с важными потребностями в понимании, уважении границ личности. Но нас не учили, как понимать о чем говорит появление гнева. А он просто так не появляется, сначала копится недовольство, неудовлетворенность, которые рано или поздно превратятся в неуправляемую разрушительную силу.
Если вы не можете защитить свои границы, если вам трудно говорит «Нет» другим людям, вы ощущаете небезопасность в отношениях и плохо понимаете свои потребности, это следствие привычки подавлять свой гнев и раздражение. Может быть, стоит наконец перестать терпеть несправедливое отношение к себе и найти силы поставить границы другим людям, которые нарушают их постоянно, не замечая этого.
Если вы, напротив, постоянно выражаете свое раздражение и гневаетесь на других, может быть, пришла пора понять, что же вы на самом деле хотите и не получаете в отношениях? И начать перенаправлять свой гнев для улучшения своей жизни, а не тратить её на постоянный выброс раздражения.
Эта сила может помочь вам разрушить внутренние установки и ограничения в своем сознании и поведении, мешающие быть собой, вместо разрушения других людей или своего здоровья. При условии, что вы понимаете, о чем говорит ваш гнев и знаете последовательность шагов, позволяющих трансформировать его в новое, лучшее качество жизни.
Приглашаю вас на третий вебинар из цикла «Трансформация негативных чувств через осознанность», на котором мы с вами и будем учиться:
- как преобразовывать приступы гнева (для тех, кто не может себя сдержать);
- как позволить себе гневаться без чувства вины (для тех, кто привык быть «хорошим» и удобным для других);
- что поможет не бояться гнева других людей;
- как понимать свои потребности;
- как по-новому строить границы в отношения, чтобы вам было безопасно и хорошо.
-----------------------------
Сайт:
Дзен:
VK:
FB:
-------------------------
#цигунонлайн #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова #цигундляначинающих #цигун #школа цигун
1 view
79
30
6 months ago 03:03:19 1
Вечер Лезгинской общины | Шатер Рамадана 2024 | Прямой эфир
6 months ago 01:57:25 1
“Как по-настоящему любить своего ребенка“ | Цикл встреч для родителей ()
6 months ago 00:01:00 1
#МолюсьЗаТебя • Самое важное в жизни
6 months ago 00:12:24 1
Канада - СССР 3:7 Суперсерия 1972 года 1 матч | Обзор игры | Canada - USSR 3:7 Summit 1972
6 months ago 01:29:55 1
Юрий Стоянов: «Я не могу пожертвовать профессией. Мне это слишком трудно досталось»
6 months ago 01:32:08 1
«Посвящение Муслиму Магомаеву». Евгений Кунгуров
6 months ago 00:07:58 1
Приглашение на спецкурс ВСЁ о Высшем Я
6 months ago 00:28:53 1
Единственная девушка-космонавт в России. Анна Кикина
6 months ago 03:24:21 1
РАЙСКИЙ ФИЛЬМ ДЛЯ НАСЛАЖДЕНИЯ! - Костоправ - 5-8 серии / Русские мелодрамы новинки
6 months ago 00:08:23 1
Народная душа. Эстонские песни
6 months ago 00:48:08 1
#589 Торжественное ОТКРЫТИЕ выставки «Волшебная нить России» в Кремлевском Дворце - 7 марта 2024 💝
6 months ago 00:00:32 2
Приглашение на выставку - SANY RUSSIA
6 months ago 00:05:00 1
Мамиев подсаживает инкубов на Свадхистхану
6 months ago 00:00:56 1
ACGM | Приглашение на CleanExpo Краснодар
6 months ago 00:02:04 1
Вероника КРУГЛОВА, Вадим МУЛЕРМАН - Для чего
6 months ago 00:01:04 1
Брокмайр | Трейлер | Амедиатека
6 months ago 00:09:33 1
Открытие самокато- вело- сезона на Зеленом острове
6 months ago 00:00:54 1
Чем опасен ЦЕЛЛЮЛИТ😰 #целлюлит #целлюлитнаногах #стройнаяфигура #бедра #похудение #худеюбездиет
6 months ago 01:04:17 1
Клуб “Шаболовка, 37“. Александра Урсуляк и Юрий Терлецкий @SMOTRIM_KULTURA
6 months ago 00:00:43 1
Экология понимаешь.
6 months ago 00:52:09 2
АННА УКОЛОВА: ПУТИН, ГОГОЛЬ-ЦЕНТР И ГОЛЛИВУД /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
6 months ago 00:00:53 1
Бабка в ударе
6 months ago 00:35:26 1
DOSIA - ПРО ЗАВЕРШЕНИЕ КАРЬЕРЫ, XGOD АРЕНУ, СТРАННУЮ ВСТРЕЧУ С ФАНАТОМ И ДРУГОЕ.
6 months ago 02:02:12 1
Артемий Лебедев: мне просто жалко интеллигенцию моей страны. Про честные новости и бездушные соцсети