Гиревой спорт.Рывок пирамида с перехватом в один подход.

Тренировка Рывок Ирина и Настя выполняют рывок пирамиду с перехватом в один подход 10минут в сумме 8 10 12 14 16кг. Никита Андреев выполняет рывок интервально гирей 28кг: 1мин через 1мин по 8 подходов на руку с темпом 20раз в минуту.