БЕЗОПАСНАЯ техника Кегеля. Не навреди себе! Упражнения Кегеля
Кегель больше не работает! Регистрируйся на бесплатный марафет, где за 1,5 часа ты поймешь как работая с интимными мышцами, подтянуть живот, забыть про подтекания и вернуть стройность всего за 15 минут в день
Таймкоды:
00:00 Почему упражнения Кегеля опасны для вашего здоровья?
00:45 Что происходит с мышцами при упражнении Кегеля?
01:21 Как должны работать упражнения для тазового дна?
02:03 Упражнение 1 с поясом (ремнем для фитнеса)
04:28 Упражнение 2 “Тазовые часы“
06:10 Растяжка для эластичности мышц
07:35 Как убрать спазмы, блоки и зажимы в теле?
Кегель
Упражнения Кегеля
1 view
171
38
7 months ago 00:58:19 1
ЛУЧШАЯ ЛЕКЦИЯ - МЫ ЖИВЕМ В МИРЕ ЗНАКОВ? Татьяна Черниговская
7 months ago 00:02:06 1
День рождения пожарной лестницы в Иркутске
7 months ago 00:33:49 1
Приговор Владимиру Путину Военного Трибунала за его преступления. Выступление прокурора Илюхина
7 months ago 00:02:15 1
Типичные ошибки при Скандинавской ходьбе. Техника безопасности
7 months ago 00:07:22 5
Техника безопасности на уроках легкой атлетики
7 months ago 00:01:13 1
+18 Несчастный случай на предприятии при погрузке песка. видео по охране труда
7 months ago 00:00:37 1
Сотрудница полиции едва не застрелила себя при сдаче оружия в Красноярском крае
7 months ago 02:01:38 1
Управление Миром Лекции ФСБ ( Ефимов )
7 months ago 00:54:11 1
ГЕРОИ «КРОКУСА» о трагедии, бескорыстной помощи, славе и ценности жизни
7 months ago 00:48:26 1
Вязаная игрушка крючком, амигуруми. Мастер-класс для начинающих. Как связать цыпленка своими руками.
7 months ago 00:00:21 560
Счастливый обладатель I Экскаватор погрузчик SANY BHL 95 I Строительные Машины #reels #shorts
7 months ago 00:57:46 1
Арестович: Третья Мировая война россыпью. @
7 months ago 02:02:33 1
Поехавший фанат Спартака / 172 дня на велосипеде / Миролюб и его приключения в Движе