Упражнения от боли в пояснице 💃 Как уменьшить или снять боль в течение 10-15 минут
Мышечная боль в области поясницы станет меньше или пройдет совсем если выполнить два простых упражнения из этого видео.
Частыми причинами боли в спине являются перенапражение подвздошно-поясничной мышцы и квардратной мышцы поясницы.
Попробуйте выполнить эти два упражнения и посмотрите, есть ли у вас изменения.
📋 Содержание:
00:00 - боль в пояснице
00:27 - техника безопасности
00:35 - упражнение на растяжку подвздошно-поясничной мышцы
01:42 - упражнение на растяжку квадратной мышцы поясницы
02:47 - частые причины боли в спине
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео, в котором мы поговорим о том, как тейпирование может помочь при боли в спине.
Еще больше информации:
✅ Нельзяграм
📱 Telegram
1 view
179
47
5 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!