Если боль в локте #3 | Мобилизация, массаж и активация мышц разгибателей запястья и пальцев.

Боль в локте является одной из распространенных неприятностей, подстерегающих начинающих и продвинутых физкультурников. В этом видео мы рассмотрим работу с мышцами разгибателями запястья. Упражнения необходимы как профилактика, а так же как разминка “до“ и заминка “после“ тренировок. 00:00 Массаж мышц разгибателей запястья и пальцев 00:26 Растяжка мышц разгибателей запястья и пальцев 01:27 Мобилизация лучезапястного сустава и тренировка мышц разгибателей запястья 01:55 Активация мышц разгибателей запястья и