5 эффективных техник от тревожности и паники

Как самостоятельно проработать тревожность и стать спокойнее всего за 5-10 минут? Короткие и суперэффективные упражнения от психолога на формирование навыка стрессоустойчивости: самоуспокоение, самоутешение, отвлечение внимания, улучшение момента и навык терпеть тревогу. #тревога #тревожность #шкалатревоги #повышеннаятревожность #стресс #паническиеатаки