Мышцы - это мясо! Еда, тренировки, спортпит. Михаил Прыгунов.

Подписка на канал: Зал, где я работаю Nova Arena Fitness: За персональными тренировками: Instagram: mishaprygunov Спортпит из США: Бандеролька: Яичные белки: Канал Виталика: http://ruddikscross 21-15-9 комплекс Вес штанги - 60 кг. 1 круг: 8 становых тяг 7 взятий на грудь в стойку 6 рывков в стойуц 8 подтяг