Как побороть лень и стоит ли это делать? / Леонид Чутко на ПостНауке

Почему мы ленимся? Правда ли, что лень оберегает нас от выполнения бессмысленных задач? Как отличить лень от прокрастинации? Как перестать сдвигать дедлайн, наконец сесть и выполнить 15-минутное дело? Можно ли избавить себя от лени и прокрастинации навсегда — обсудим в рубке ПостНауки. 00:37 - введение 01:54 - что такое лень 04:05 - всегда ли лень считалась чем-то плохим? 07:17 - астения: после отдыха не проходит усталость 10:56 - отличия лени и прокрастинации 14:20 - «квадрат прокрастинации» 17:38 - Стэнфордский зефирный эксперимент: откладывать удовольствие для получения вдвое большего удовольствия 21:13 - прокрастинация для экономии времени 24:11 - отличия нормальной и патологической прокрастинации 25:14 - диагностика астении 28:42 - механизм прокрастинации: амигдала vs. префронтальная кора 31:19 - СДВГ 35:55 - история исследования прокрастинации 37:58 - познавательный мультфильм про депрессию 42:38 - мотивация как помощь в борьбе с прокрастинацией 46:00