Медитация с точки зрения доказательной психологии (практика)
Медитация — это практика, направленная на достижение внутреннего спокойствия и осознанности. Она помогает сосредоточиться на настоящем моменте, отпустить тревожные мысли, улучшить концентрацию и внимание.
Научные исследования подтверждают, что регулярная медитация способствует снижению стресса, улучшению качества сна, повышению умственной ясности и укреплять иммунитет. Это доступный каждому инструмент, который не требует специального оборудования, знаний или значительных затрат времени.
Эту практику мы с вами проведем гуляя по солнечному Бали, приятного просмотра!)
_______________
Мои контакты:
Сайт: https://александркулаков.рф
Tg:
Inst: onkulakov
👇Поддержать канал 🫶
1)
2)
Возможно, вы искали: практика медитации, доказательная терапия, доказательная психология, медитация и психология, самоанализ, психология, осознанность, польза медитации, как медитировать, медитация, психолог онлайн, как помочь себе, как расслабляться, стресс и медитация, медитация для расслабления
** Мета признана экстремисткой организацией в РФ
1 просмотр
434
129
1 месяц назад 00:38:48 1
Почему вы отказываетесь от радостей жизни?
1 месяц назад 01:01:53 1
Секреты оздоровления движением - Целебная ходьба Исцеление уникальной методикой Полный выпуск уроков
1 месяц назад 00:18:37 1
Просто послушай всего 15 минут - САБЛИМИНАЛ / ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ИСТОЧНИК
1 месяц назад 00:34:27 1
Медитация Исцеление Пяти Травм 1/5 💖 Отвержение - Маска Беглец 🌈 Практика Хоопонопоно