Ходите босиком 5 минут в день и узнайте, что будет
А почему бы не снять обувь и постоять так немного? Вы не пожалеете! Нет, правда, появился новый тренд под названием «граундинг», или заземление, — регулярные прогулки босиком. Оказалось, что это приносит неожиданную пользу для здоровья!
А вы ссутулитесь? А прогулки без кроссовок помогут решить эту проблему, а еще успокоят мышцы спины и плеч. Страдаете от бессонницы? Ходите босиком каждый день, и ваши проблемы со сном исчезнут! А с хорошим сном появляется и больше энергии, и вы становитесь продуктивнее в течение дня. Но это еще не все!
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
9 Причин Никогда Не Носить Обувь Дома
Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе
Что Будет, Если Не Пить Воду Целый День?
Тайм-коды:
Ваше равновесие станет лучше 0:23
Появится больший рельеф мышц 0:51
Можно похудеть 1:18
Вы перестанете так часто болеть 1:34
Вы будете быстрее выздоравливать 2:03
Улучшится осанка 2:33
Снизится уровень стресса 3:04
Больше не будет проблем со сном 3:25
Больше энергии 3:56
Появится ясность ума 4:26
Вы станете более стойким и сильным 4:52
Это стимулирует тело 5:21
Улучшится ваше зрение 5:58
Больше никаких хронических болей 6:23
Как начать 6:57
#босиком #полезныесоветы #adme
Обзор:
- Ваши стопы приспособятся, а мозг и внутреннее ухо помогут держать равновесие на этой незнакомой почве!
- Пока ваш мозг и внутреннее ухо работают над улучшением баланса, к ним подключатся также мышцы ног, удерживая вас от падения.
- Даже если вы просто встали с дивана и немного подвигались, то уже сожгли какие-то калории.
- Прогулки без обуви естественным образом улучшают иммунную систему. Вы контактируете с микробами и таким образом укрепляете иммунную защиту организма.
- Когда кто-то получил травму или восстанавливается после операции, врачи советуют ему больше ходить. И не без причины: прогулки помогают быстрее выздоравливать.
- Стимуляция нервных окончаний на стопах поможет снизить напряжение, уменьшив таким образом кровяное давление.
- Когда спортсмены тренируются перед соревнованиями, они часто усложняют себе задачу, бегая по песку. Дополнительная нагрузка на организм развивает выносливость и помогает наращивать мышечную массу.
- Когда идете босиком, больше задумываетесь, как и куда наступаете. Вы настраиваетесь на одну волну с природой и с собственным организмом.
- У всех этих несомненных плюсов для здоровья есть одна общая черта: стимуляция нервных окончаний. Прогулки босиком как бесплатный точечный массаж!
- Особые болевые точки на стопе напрямую связаны с нервами глаз. Утренние прогулки босиком помогут яснее видеть — выражаясь и фигурально, и буквально!
- Нет ничего сложнее, чем жить с хроническими болями. Электроны на поверхности Земли естественным образом повышают уровень кислорода в наших телах, тем самым уменьшая дискомфорт.
- Хотите чувствовать себя ближе к Земле? Начните с травы, почвы, песка или дёрна.
- Но будьте аккуратны! Вы же не собираетесь ходить босиком по улицам, дорогам, в тренажерном зале, общественном душе, в бассейне.
- Если у вас есть проблемы со здоровьем, например, плоскостопие, тогда все это вам не подходит.
- Попробуйте выйти на улицу и почувствовать Землю под ногами, начинайте с прогулок по 5–15 минут в день. Как и с любой новой практикой, вам потребуется время, чтобы привыкнуть.
Музыка: Epidemic Sound
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Это жизнь! на Youtube:
Бери и делай Дети
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
1 view
441
123
4 months ago 00:06:00 22
Босоногая тропа в Лосином острове. Впечатления голландца
4 months ago 01:05:43 1
Здоровье начинается со СТОПЫ! Все о плоскостопии, ортопедической обуви и заболеваниях стоп
4 months ago 00:05:38 1
БОСИКОМ ПО СОЛНЦУ - А ПО ТЁМНЫМ УЛИЦАМ ГУЛЯЕТ ДОЖДЬ (Yura RaMS & Inray Remix 2017) ✰ видео 2020 ✰
4 months ago 00:13:55 1
Родовое мировоззрение славян. 14 заповедей для счастливой жизни. Послание предков. Правила жизни
4 months ago 00:09:02 1
💊 Сахарный диабет. Осложнения. Диабет стопа, как сохранить ноги? Врач эндокринолог Ольга Павлова.
4 months ago 00:24:05 1
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!
4 months ago 01:59:13 1
Кирилл Туриченко - 10 лет в Иванушках, сложный путь артиста и поздняя свадьба
4 months ago 00:14:06 1
Летний совет при Гипотиреозе, Гипертиреозе, АИТ. Лечение без гормонов /// Доктор Ушаков
4 months ago 00:03:50 1
Босиком по солнцу - А по темным улицам гуляет дождь (OFFICIAL VIDEO 2020)
4 months ago 00:01:09 2
«Нужды путешественника» – фрагмент – в кино с 23 мая
4 months ago 00:13:41 5
barefoot in autumn and painting vlog
4 months ago 00:24:13 6
BARE FEET Exploring Abandoned Buildings | Martinas Life (part2)
4 months ago 00:10:44 5
MOTIVATION: Barfuß gehen in der Stadt – Warum wir unsere Schuhe ablegen sollten.
4 months ago 00:14:38 1
Barefoot With Dipa In Public || Public Crazy Reaction
4 months ago 00:00:29 6
Лида забыла одеть обувь
4 months ago 00:05:39 1
♫ ♫ БОЖЕ КАК ПОЁТ ЭТА ДЕВУШКА ! Аж мурашки по коже. А по тёмным улицам гуляет дождь . . .
4 months ago 00:03:57 1
Босиком по солнцу - А по тёмным улицам гуляет дождь (The official rock version 2024)
4 months ago 00:04:26 1
Босиком по солнцу - А по темным улицам гуляет дождь Live
4 months ago 00:02:04 1
Groove - А по темным улицам гуляет дождь капли по твоим щекам | TikTok Хит 2023 🔥
4 months ago 00:21:43 1
СЛИЗЬ ПРИЧИНА БОЛЕЗНЕЙ! Бесслизистая диета и ЖИВОЕ ПИТАНИЕ
4 months ago 00:12:43 7
bare feet and brush strokes: going barefoot and creating🦶🏼🎨🖌
4 months ago 00:03:33 1
Go_A - Krip (Official Music Video)
4 months ago 00:28:44 4
#Босиком и дочь со мной #ярая #экстрим #закаливание #я #весна #дорога #жизнь #круто #мир #улица #мк