Каша из Полбы с семенами Льна и Конопли. Льняная и полбяная каша на завтрак полезный рецепт.

Каша из Полбы с семенами Льна и Конопли. Льняная и полбяная каша на завтрак полезный рецепт. Привет друзья. Сегодня я готовлю полбяную кашу, рецепт простой, вкусный и полезный. Каша из цельной полбы варится долго, поэтому сегодня вариант зож завтрака быстрого приготовления. Основное преимущество полбы — сохранение всех полезных свойств даже при очень мелком помоле. В злаке содержатся витамины К, Е, РР, а также витамины группы В (B1, B2, B6, B12), а количество белка доходит до 32% и включает 18 необходимых для здоровья человека аминокислот. Кроме того, в полбе присутствует никотиновая и кремниевая кислоты, которые благотворно влияют на нервную систему и поддерживают здоровье сосудов, и ценная для беременных женщин фолиевая кислота. Культура является настоящей кладезью жирных кислот, клетчатки, макро и микроэлементов — фосфора, калия, магния, кальция, железа, цинка, селена. Именно поэтому блюда из полбы рецепты блюд очень полезные. Также в блюдо я добавила лён. Льняная каша слишком приторная, поэтому я до