In this video, you’re going to learn about гликированный гемоглобин, атеросклероз, углеводная зависимость, алексей ковальков о сбалансированном и рациональном питании, инсулин.
Когда диетологи говорят о составе продуктов, в какой последовательности они перечисляют их компоненты?
Они ставят их по значимости. Итак, белки, жиры углеводы!
Сами понимаете, что для нас наименее важно!
Но все, же необходимо иначе мы бы вообще об этом не говорили.
Итак, сегодня мы с вами поговорим об углеводах в целом, как классе питательных веществ.
Давайте для начала разберемся сколько нам рекомендуют употреблять углеводов и сколько мы их употребляем на самом деле?
Итак все эндокринологи знают, что рекомендуемая норма углеводов составляет 350 гр. в сутки.
Для простоты подсчета, и что бы легче было представить, давайте все углеводы переводить в понятный и привычный для всех белый сахар-рафинад.
350 гр. в день это примерно 126 кг в год.
350 гр. углеводов эквивалентно 1.5 стакана сахара в сутки!!!
Откуда пошли эти рекомендации?
Пирамида питания.
Покупают - 30 – 70 кг в год.
Так что как считает, доктор Монастырский каждый из нас употребляет в день от 600 гр. до полутора килограмм углеводов.
Скрытые сахара. Что бы мы не купили – во все продукты добавляют сахар. Консервы, фасоль.
.................................................................
Ссылка на страницу моего нового канала Боости -
.....................................................................
Страница для рекламодателей -
.....................................................................
Друзья!
Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик! Записывайтесь на онлайн консультацию общей продолжительностью 1,5 часа! Из них первые 30 минут — это ознакомительная консультация в которую входит сбор анамнеза и назначение врачом диетологом-эндокринологом необходимой диагностики и анализов которые
Вы сможете сдать анализы в любом удобном для Вас месте. После сдачи всех необходимых анализов, врач диетолог-эндокринолог разбирает Ваши анализы, подбирает индивидуальный рацион питания и физических нагрузок, отвечает на Ваши вопросы.
Наши опыт и результаты - наша гарантия.
Звоните по номеру☎ ☎ 7-495-414-22-39 или WhatsApp 8-903-508-33-69
Оставляйте заявку на обратный звонок на сайте компании и записывайтесь на прием. Анализы можно прислать нам также по электронной почте.
..............................................................
Ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени
/ Ковальков / диетолог Ковальков / клиника доктора Ковалькова / заедать проблемы / эндорфины / радости жизни / правильное питание / углеводная зависимость / сахарный диабет / атеросклероз /
1 view
331
61
7 hours ago 00:11:11 0
● Глюки в Матрице: Необъяснимые случаи в быту. REDDIT
7 hours ago 00:05:03 0
Николай Гумилёв — Самое знаменитое стихотворение ✨Драматический романс
8 hours ago 00:13:29 1
29 мая 2025 - План чтения Библии
8 hours ago 00:00:00 0
Арт- терапия и практика Арт-дневник как способ саморефлексии
24 hours ago 00:00:00 0
28 Мая Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
1 day ago 00:54:14 0
РИМ ВЛОГ 🇮🇹 КРАСИВЫЕ УЛОЧКИ, ВКУСНАЯ ЕДА И ЛЕТНЯЯ АТМОСФЕРА
1 day ago 00:00:37 0
Истинные и ложные запросы мирозданию. Что это на самом деле?
2 days ago 00:00:00 0
27 мая ! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы
2 days ago 00:34:54 1
Топленое масло (гхи): вред под маской пользы
2 days ago 00:06:55 0
НЕ попали В ЦВЕТ I ЧТО ДЕЛАТЬ? I Плавный переход
2 days ago 00:02:09 0
ПЕРЕХОД ПО ЛАКУ | Переходной растворитель в баллончике
2 days ago 00:21:16 2
27 мая 2025 - План чтения Библии
2 days ago 00:04:19 2
ХОДИТЬ СМИРЕННОmp4
3 days ago 00:20:09 1
Ты всегда есть у себя и никакая игра в страдания не может затмить этой изначальной истины.
3 days ago 00:00:00 0
Музыка Для Снятия Усталости
4 days ago 00:00:00 0
24 мая ! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 19:10 Москвы
5 days ago 00:22:15 0
😳ЛИПСИЦ: РФ может ПЕРЕСТАТЬ СУЩЕСТВОВАТЬ! Путин ПРИЗНАЛ катастрофу. Доллар по 100 УЖЕ СКОРО?
5 days ago 00:00:31 0
На цепи у судьбы
5 days ago 00:07:47 0
📹 МОЩНЫЕ ДЕНЕЖНЫЕ АФФИРМАЦИИ ОТ НАТАЛЬИ ПРАВДИНОЙ 💰✨
5 days ago 00:02:09 3
“БОГ ЖДЁТ ОТ НАС ПЕРЕМЕНЫ ❗“ - стихи христианские.
5 days ago 00:03:01 5
#СОВЕТСКИЙ #НАРОД #ОЧЕНЬ #БОГАТЫ НО #НАШИ #СЧЕТА #ПОХИЩЕНЫ
5 days ago 00:59:33 34
ВДОХНОВЛЯЮЩАЯ Коллекция моей Эмоциональной ФОРТЕПИАННОЙ МУЗЫКИ ~ INSPIRING PIANO MUSIC Collection
5 days ago 00:18:38 7
24 мая 2025 - План чтения Библии
5 days ago 00:06:01 2
--ТЫ ОДИН ДОСТОИН-- YOU ALONE ARE WORTHY-- НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ 2025