In this video, you’re going to learn about гликированный гемоглобин, атеросклероз, углеводная зависимость, алексей ковальков о сбалансированном и рациональном питании, инсулин.
Когда диетологи говорят о составе продуктов, в какой последовательности они перечисляют их компоненты?
Они ставят их по значимости. Итак, белки, жиры углеводы!
Сами понимаете, что для нас наименее важно!
Но все, же необходимо иначе мы бы вообще об этом не говорили.
Итак, сегодня мы с вами поговорим об углеводах в целом, как классе питательных веществ.
Давайте для начала разберемся сколько нам рекомендуют употреблять углеводов и сколько мы их употребляем на самом деле?
Итак все эндокринологи знают, что рекомендуемая норма углеводов составляет 350 гр. в сутки.
Для простоты подсчета, и что бы легче было представить, давайте все углеводы переводить в понятный и привычный для всех белый сахар-рафинад.
350 гр. в день это примерно 126 кг в год.
350 гр. углеводов эквивалентно 1.5 стакана сахара в сутки!!!
Откуда пошли эти рекомендации?
Пирамида питания.
Покупают - 30 – 70 кг в год.
Так что как считает, доктор Монастырский каждый из нас употребляет в день от 600 гр. до полутора килограмм углеводов.
Скрытые сахара. Что бы мы не купили – во все продукты добавляют сахар. Консервы, фасоль.
.................................................................
Ссылка на страницу моего нового канала Боости -
.....................................................................
Страница для рекламодателей -
.....................................................................
Друзья!
Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик! Записывайтесь на онлайн консультацию общей продолжительностью 1,5 часа! Из них первые 30 минут — это ознакомительная консультация в которую входит сбор анамнеза и назначение врачом диетологом-эндокринологом необходимой диагностики и анализов которые
Вы сможете сдать анализы в любом удобном для Вас месте. После сдачи всех необходимых анализов, врач диетолог-эндокринолог разбирает Ваши анализы, подбирает индивидуальный рацион питания и физических нагрузок, отвечает на Ваши вопросы.
Наши опыт и результаты - наша гарантия.
Звоните по номеру☎ ☎ 7-495-414-22-39 или WhatsApp 8-903-508-33-69
Оставляйте заявку на обратный звонок на сайте компании и записывайтесь на прием. Анализы можно прислать нам также по электронной почте.
..............................................................
Ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени
/ Ковальков / диетолог Ковальков / клиника доктора Ковалькова / заедать проблемы / эндорфины / радости жизни / правильное питание / углеводная зависимость / сахарный диабет / атеросклероз /
1 view
331
61
10 hours ago 00:15:34 1
🚀Запуск нового проекта на 250 стран мира! Эксклюзив от Президента! 💸Доход №1 в мире до 1 000 000$
10 hours ago 00:00:00 1
7 Мая Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
19 hours ago 00:22:46 9
То, Что Только Что Сказал Сын Илона Маска О Иисусе, Вас Потрясёт
20 hours ago 00:21:19 2
7 мая 2025 - План чтения Библии
1 day ago 00:00:00 1
6 мая ! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы
2 days ago 00:10:20 1
Самые смешные животные / Приколы с котами и собаками 2022 / LA #59
2 days ago 00:06:00 1
Юрий Шатунов и “Ласковый май“ - “Белые розы“ (1989)
2 days ago 00:15:45 1
СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА - Зарядка со СТУЛОМ - 15 МИНУТ
2 days ago 00:18:40 2
6 мая 2025 - План чтения Библии
2 days ago 00:03:28 1
Европейские байкеры посетили Минск! Международный мотопробег к 80-летию Великой победы
2 days ago 00:04:24 2
--БЕЗ ЛЮБВИ Я НИKТО- I AM NOTHING WITHOUT LOVE--НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ 2025
2 days ago 00:00:00 1
5 мая ! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
2 days ago 00:00:00 1
4 Мая Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
3 days ago 00:19:16 1
5 мая 2025 - План чтения Библии
3 days ago 00:04:24 2
--БЕЗ ЛЮБВИ Я НИХТО- I AM NOTHING WITHOUT LOVE--НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ 2025
3 days ago 00:00:43 1
Это знает всего 1 из 10 водителей! #tidal
3 days ago 00:54:00 1
Прохождение испытаний на время: JUNK ENERGY и RC BANDITO в GTA Online
4 days ago 00:14:00 4
Ваш Багаж Будет В Безопасности с Этими Советом! – Лайфхаки для Путешествий