Прекрасный вариант для ужина 😉 #рецепты #похудение #ешьихудей

ГНЁЗДА С АНАНАСОМ под сырной шапочкой КБЖУ на одно гнездышко (котлетку) - 204/23,44/9,92/5 Потребуется(в расчете на 1 гнездышко): ✔️ фарш из куриного филе (100 гр) ✔️ ананас консервированный (1 кружочек/35 гр) ✔️ сыр (15 гр) ✔️сметана 15% (1 ч.л.) ✔️ соль/перец по вкусу Приготовление: 1. Фарш посолить, поперчить, затем сформировать котлетку 2. Сверху положить кружочек ананаса, слегка вдавить в фарш 3. Смазать сметаной 4. Сверху посыпать тертым сыром 5. Запекать при температуре 200 градусов 45 минут (до образования золотистой шапочки из сыра) Прекрасно сочетается с овощным салатом! Приятного аппетита! 🩶 #гнездасфаршем #гнездасананасом #котлеткивдуховке #быстрыйужин #ппужин #похудение