День 22: Силовая тренировка нижней части тела - Суперсеты с гантелями + Завершение AMRAP (как можно больше повторений). Day 22: Lower Body Strength (Dumbbell Supersets + AMRAP Finisher) / HR12WEEK 4.0

🏆 -4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения: ☝ Худеем правильно: 🥙 Правильное питание — залог здоровья и стройности: 📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе #фитнес #тренировки #похудение