День 22: Силовая тренировка нижней части тела - Суперсеты с гантелями + Завершение AMRAP (как можно больше повторений). Day 22: Lower Body Strength (Dumbbell Supersets + AMRAP Finisher) / HR12WEEK 4.0
🏆 -4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения:
☝ Худеем правильно:
🥙 Правильное питание — залог здоровья и стройности:
📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе
#фитнес #тренировки #похудение
15 views
11
1
4 months ago 00:55:30 1
СЕРГЕЙ БОДРОВ: Наш Брат / Истории кумиров / @MINAEVLIVE
4 months ago 01:29:25 1
Иван Ургант и Николай Солодников: «Иваново детство»
4 months ago 00:21:30 1
Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐
4 months ago 00:03:44 1
КРАСНАЯ Луна БЛИЗКО! Уже 22 июня! Мощное ПОЛНОЛУНИЕ Эмоций, Активных Действий и Творчества!
4 months ago 00:39:24 1
Николай Дроздов: “Мечтал быть кентавром!“ В день рождения популяризатора науки и путешественника
4 months ago 00:14:19 1
КАК Я НАПИСАЛ КЛИЕНТЫ ВК, YOUTUBE И TELEGRAM НА ДРЕВНИЙ СМАРТФОН/САМ СЕБЕ ЭКОСИСТЕМА
4 months ago 01:54:31 1
Гуляйполе со смертной казнью | Государство Махно
4 months ago 00:04:25 1
Погода на неделю 22 - 23 июня 2024 года.Погода на выходные.
4 months ago 01:11:08 1
[Top Secret History] - «ФОЛЬКСШТУРМ». ВСЯ ПРАВДА про Народное Ополчение Третьего Рейха.
4 months ago 00:55:26 1
Александр НЕМЕЦЪ. Концерт в Красноярске (2003). Русский шансон.
4 months ago 00:57:38 1
Азиатская ось Путина. Санкции против России. Patriot для Украины. Женский вопрос расколол Сенат США
4 months ago 00:52:22 1
Угроза войны Израиля и «Хезболлы», удары по нефтебазам в России, Путин во Вьетнаме, новые санкции ЕС
4 months ago 00:16:51 1
Незабываемая пшённая каша с овощами
4 months ago 01:00:37 1
Эти трогательные чарующие мелодии дарят Мир Душе, вызывая желание Жить! Музыка Сергея Чекалина
4 months ago 03:05:22 1
Большой сборник песен Валентины Толкуновой
4 months ago 01:35:06 1
Первые ядерные взрывы третьей Мировой войны.
4 months ago 00:07:29 1
22 июня 1941 г потрясающе трогательное видео о начале войны в цвете HD 720
4 months ago 00:11:17 1
22 июня 1941.Нападение Германии на СССР.Начало великой отечественной войны.паника Сталина
4 months ago 00:24:51 1
МАГНИЙ. Роль магния в организме. Какой магний выбрать? Магниевое масло и ванны, добавки с магнием.
4 months ago 00:39:13 1
Emin: «Крокус. Агаларовы. Теракт». Проверка СК и судьба миллиардеров
4 months ago 01:35:24 1
Как узнать будущее по дате? Нумеролог о катаклизмах, абьюзерах и предназначении. Кристина Егиазарова
4 months ago 01:55:38 1
Философ про деградацию мозга, будущее поколения Z и жизнь в матрице. Андрей Макаров