Тренировка для бодрого утра/ Гимнастика для суставов/ Зарядка на весь день

Намаскар! Этой практикой я хочу открыть цикл занятий для утра! Сегодня мы выполним комплекс сукшма вьяяма (суставная гимнастика) с элементами нейрогимнастики из положения сидя и стоя. Данные упражнения подходят всем, в том числе людям, у которых есть ограничения к выполнению йога-асан. Не забывайте подписаться на канал и обязательно пишите комментарии))) Вы можете помочь развитию канала, поделившись этим видео со своими друзьями и знакомыми. Свою благодарность за мой труд можно выразить в виде доната на карту банка 4817 7601 7195 0797, привязанную к номеру 79137110443 Преподаватель йоги Олихова (Олих) Наталья мой Телеграм-канал: я в Инстаграм я в vk ​