14. Отжимания и разводка с ногами на стропе

Исходное положение - планка.Ноги- на перекладине,руки -на стропах,шире плеч.Выполняем медленные отжимания,стремясь с каждым разом опустить корпус как можно ниже.Как вариант усиления- добавляем “разводку“ рук в разные стороны.