ДИМӘК / фитнес-тренер, вокалист Айнур КАЮМОВ белән подкаст

0:00 Димәк! 0:49 Кунакта — Фитнес-тренер, вокалист Айнур Каюмов 1:08 Фитнес-тренер үзе турында 2:08 Балалар һәм олылар белән эшләүнең аермасы 2:56 Кайда укырга кирәк? 4:44 Хезмәт хакы... 6:32 Фитнес төрләре 7:16 Спорт белән кайчан шөгыльләнергә? 10:07 Нинди кешеләргә спорт белән шөгыльләнергә ярамый? 11:15 Мотивацияне кайдан алырга? 13:34 Бөтен яшьтә дә фитнес бн шөгыльләнү бер үк төрле нәтиҗә бирәме? 16:32 Спортзалга кемнәр ешрак йөри? Тренер клиентларга гашыйк буламы? 19:21 “Күселәр” турында 20:52 Спорт белән шөгыльләнгәндә туклану режимы 24:28 Организмны ничек алдаларга?! 25:14 Протеиннар, аксымнар... 28:40 Өйдә шөгыльләнеп буламы? 31:48 Спортзалда дөрес итеп фотога төшү серләре 33:16 Күтнең һәм күкрәкләрнең формасын үзгәртү өчен... 37:06 Ничек ябыгырга? 40:52 Җырчылар оештырган фитнес-марафоннар турында 42:47 Спорт белән шөгыльләнә башлаганчы тәнне ничә минут җылытырга? 43:49 Киңәшләр 45:15 Саубуллашу