Как научиться делать спичаг. Обучалка для гибких и дубовых.

Подводящие упражнения это основа профессиональной гимнастики. Гимнастика не любит безбашенных киданий. Для безопасного выполнения элемента или победы на соревнованиях необходимы тренировки от простого к сложному. Польза: * Посмотрев это видео, ты сможешь делать сделать Спичак как гимнаст: безопасно, красиво, в любом состоянии. Особенности разучивания: * 7 шагов от простого к сложному. * Для гибких и дубовых. * Можно делать в домашних условиях. -------------------------------------------------------------------- Спичак за 6 недель 👇 Программы Тренировок здесь👇 -------------------------------------------------------------------- Стати Блога здесь👇 Закрытая Библиотека Упражнений Здесь👇 Подписывайся на мой Журнал👇 Instagram - Facebooke - Пиши в Комментарии, какие тренировки и упражнения хочешь видеть.