Массаж лица, простомассаж.рф

Упражнения от морщин и вялости👌. Они улучшают общий тонус мышц и способствуют сохранению молодости кожи. Такую гимнастику лучше делать каждое утро после сна или во время работы для снятия напряжения. Есть три эффективных упражнения, которые включают в работу все необходимые мышцы. 1⃣ Лягте на спину, чтобы голова свисала вниз. Теперь старайтесь достать подбородком до груди. Для начала хватит десяти повторов, со временем их количество можно увеличить. 2⃣ Сядьте на кресло, при этом держите спину ровно. В таком положении опритесь подбородком на кулаки, пытаясь двигаться вниз, при этом сопротивляйтесь руками. Этот метод придумали балерины для полноценной растяжки мышц шеи. 3⃣ Следующее упражнение состоит из трех этапов. На первом — поднимите подбородок максимально вверх, далее в таком же положении отводите лопатки назад, а после этого пытаетесь поцеловать воздух😙. Способ из йоги➡ он позволяет навсегда избавиться от усталости и напряжения в области шеи, а также предотвратить морщины и складки. Если совместить