Научился выбирать эмоции и снизил тревожность. Две глубокие идеи для выхода из невроза.

Мы часто реагируем на проблемы автоматически, но у нас всегда остается право выбора, как нам относиться к происходящему. Никто не может отнять у нас “Свободу выбора отношения“ к ситуациям. Поэтому мы можем стать хозяевами своей эмоциональной жизни. Если вы хотите взять контроль над своей тревожностью, важно ощутить эту свободу и пользоваться ею каждый день. Вы можете ощутить свою собственную ответственность за эмоции и перестать винить в ваших переживаниях других людей и обстоятельства. В этом нам помогает теория РЭПТ #паническиеатаки #стресс #тревожность Пройти тестирование на уровень тревожности и депрессии бесплатно