CORE с Еленой Дубас | 17 октября 2023 | Онлайн-тренировки World Class
Друзья, если вам нравятся тренировки с Еленой, вы можете отблагодарить её через сервис «нетмонет» по ссылке
Хотите получать уведомления о новых тренировках? Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик 🔔
CORE — тренировка мышц живота, спины и ягодиц, поддерживающих позвоночник, снижающих усталость поясницы и способствующих формированию красивой осанки.
Елена Дубас — тренер World Class Кунцево. Сертифицированный тренер ФФАР.
Расписание онлайн-тренировок смотрите в нашем телеграм-канале
Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на
А если хочется тренироваться онлайн персонально под присмотром тренера, записывайтесь на тренировку:
Наши страницы в социальных сетях:
Telegram —
Вконтакте —
TikTok — @wo
6 days ago 00:00:26 8
6 days ago 00:18:23 1
![[Lawx] ASUS Vivobook i5-12450H rodando 11 JOGOS](https://sun9-32.userapi.com/impg/6OM4lTX9sAh1SkY8-JEtLSTW-nUXYxlEqjGuNQ/KtOfhMEp-Aw.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=7869f48c684243eb64fa277e30ad11dc&c_uniq_tag=ZfB0yPkN1GO06RFnaBvS5WVAsfJir77b-LHtif-Ymso&type=video_thumb)
6 days ago 00:00:50 9
6 days ago 01:00:32 1
6 days ago 00:24:00 4
![[i2HARD] Достойные мутанты? — Тест i5-12600HX ES vs i9-12900HX ES vs i5-12400F vs i5-12600KF](https://sun9-39.userapi.com/impg/UOB_7-sOREgYp0ANqqGx06lulFLNpzJewIgHGQ/GmywxQqGR7c.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=73c61d07538981791ea72f2397d5c062&c_uniq_tag=fV3m525bXdMYqJHlB9YtAs3lzIVUBBJpdEf6Z002Umo&type=video_thumb)
6 days ago 01:00:34 1
6 days ago 01:00:30 1
6 days ago 00:02:12 1
![[CNBC Television] Jim Cramer: Salesforce had a ’monster’ quarter, not reflected in stock](https://sun9-18.userapi.com/impg/H5rf2EosIZ6zAHk3y9TI35ANoDQjFtESmuVfUg/7UhRcZWHocM.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=726110e21be73d7f149a5ec7f3453568&c_uniq_tag=qzUqeawrQNYGQ-0v_z9WsQVI_HQFPGw5_vhARyk4QN8&type=video_thumb)
6 days ago 01:00:38 1
6 days ago 00:10:04 22
6 days ago 00:01:39 1
![[NTDRussian] Число жертв MERS в Южной Корее достигло 27 (новости)](https://sun9-56.userapi.com/impg/1SxtgR24OhjVnCx7fnc2Pk9kTgxvm3pvT7dRSg/DGOUTu_L8Z0.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=65e19b04649edfdf3254a4ad9bd875e6&c_uniq_tag=qXMQuhcDbLiyZ9Bl5SVTPtpe_3AqJMahtxs2g43AOdg&type=video_thumb)
6 days ago 00:00:50 2
6 days ago 00:03:18 8
![[Kor Angar] Бонус акробатики :: Архолос](https://sun9-40.userapi.com/impg/a4MXCB-bdW5qnlV_KbVodcsx2fNCNUDIYH9Cew/PrNFDV94WcA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=1ca1f624e5418875a0f4392e64d53f8f&c_uniq_tag=uJVwytCK2WglN1io5PUrvFEWXuTfsfNK4x630DwyRVw&type=video_thumb)
6 days ago 01:41:27 130
6 days ago 00:37:16 271
6 days ago 04:38:31 149
6 days ago 01:02:14 22
6 days ago 05:29:18 5
6 days ago 00:01:28 2
![[Sports Illustrated Swimsuit] Hailey Clauson’s Photo Shoot in Barbados | Highlights | SI Swimsuit 2022](https://sun9-45.userapi.com/impg/Kf2Uz94ISqEPFOFXpKasQgvpq8zII5wgRSlArw/DsUmDEhfkAk.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=b7c97ed9af39edfec9044a390d5fe2eb&c_uniq_tag=Vao9qLTa5dQZcMyKYCJYpgzXZM5AIArgkezDFCLwC9k&type=video_thumb)
6 days ago 00:47:55 144
6 days ago 01:06:42 47
6 days ago 01:22:11 182
6 days ago 00:47:29 12
![Chernobylite Premium Edition ► Первый Взгляд на игру ► [1]](https://sun9-51.userapi.com/impg/2YkYc7FsfO6g6wrk4QM1pAk--JzZPhd_8KDvdQ/34GWSP5uKQc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d8ce200ca23334bff465fdab6340ae9a&c_uniq_tag=F3q3zYwbdU9PFfqq0ZTrWtE3u_59cCJVnaqRhxWJHoU&type=video_thumb)
6 days ago 00:17:34 1
![[ПЛАНЕТКА] ВЕРНУТЬСЯ ИЗ СЕВЕРНОЙ КОРЕИ ЖИВЫМ / как русские позорят свою страну / 1 серия / 2017](https://sun9-8.userapi.com/impg/MT_f5QjJFmy1IhT9r474xSCIOELox0OvDERVAQ/cm36z39jiFo.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=dd71e2c1746898b76c5f50859325a377&c_uniq_tag=AcLzTFcISI6WInf3CoMmTRDNpL144ReXGwk3FhfvotU&type=video_thumb)