5 крутых упражнений для бегунов

5 простых упражнений, которые могут сделать из вас супер бегуна! Повторяйте сеты от 3 до 6 раз по 30 секунд на каждое упражнение с перерывами между сетами по 2,5 минуты. Делайте этот комплекс каждый день и будете бегать, как Усейн Болт! А если хотите узнать больше о технике, спорте и победах, заходите на 0:28 Прыжки с разведением рук и ног 0:44 Разножка 1:06 Бурпи 1:25 Бег в гору на месте с упором на руки 1:46 Приседания с руками за головой