Нокты - Ча. Мега полезный салат из пророщенных бобов. Корейский салат. Ростки маша вам на здоровье!

Друзья, сегодня я поделюсь с вами рецептом полезного корейского салата Нокты – Ча. Бобы маш в пророщенном виде – это кладезь витаминов и минералов. Маш благотворно влияет на кожу, укрепляет иммунную систему, помогает повысить остроту зрения, способствует стабилизации уровня холестерина в крови, повышает умственную деятельность и это только малая часть всех полезных свойств! А салат из проростков маша мало того, что мега полезный, так он ещё и низкокалорийный! Для приготовления вам потребуется: Маш пророщенный - 200гр Лук репчатый - 50гр Морковь свежая - 30гр Масло подс/нераф. - 16гр (2 ст.л) Чеснок свежий - 3гр (1 зубчик) Соевый соус - 4гр (2 ст.л) Паприка сладкая - 2гр (1 ч.л) Кориандр молотый - 2гр (1 ч.л) Чили перчик молотый - щепотка Соль по вкусу Сок лимона или уксус - 1ст.л Кунжут для оформления Готовое блюдо - 314 гр , пищевая ценность: Белки 8,91 / Жиры 19,96 / Углеводы 21,59 / Ккал 288,2 Пищева ценность на 100 гр продукта: