Разбор и расчет планки БЖУ

0:00 Важная вводная часть 10:20 Евгения, 66 кг. Периодически падает железо, хронический гастрит, склонность к расширению вен, узел на щитовидной железе 15:54 Татьяна, 76 кг, варикоз, повышенное давление 22:30 Ольга, 86 кг, ночные зажоры, проблемы с коленями 30:10 Екатерина, 65 кг, гипотиреоз, лечит анемию 35:42 Зинаида, 50 кг, усталость и раздражительность 43:05 Екатерина, 93 кг, заболевание почек, травма колена 49:30 Наталия, 79 кг, после марафона по правильному питанию набрала вес 56:10 Елена, 91 кг, гипертония, аортальный порок сердца, гипотиреоз 1:00:40 Софья, 90 кг, нет тренировок и низкая активность 1:06:00 Ирина, 94 кг, Цель — похудеть до 64 кг 1:10:29 Виктория, 64,5 кг, удалили межпозвонковую грыжу 1:14:14 Юлия, 67 кг, много соков в рационе 1:18:30 Наталия, 87 кг, хронический гастрит, ночные дожоры 1:25:15 Марина, 90 кг, повышен холестерин 1:27:50 Светлана, 45 кг, цель — набрать вес 1:36:10 Елена, 59 кг, язва желудка (ремиссия) 1:47:50 Софья, 59 кг, синдром Жильбера, брадикардия. Желание — сделать качественное тело, но боится есть 1:56:50 Наталья, 67 кг, варикоз 2:06:45 Анастасия, 82 кг, в семье есть диабетик 2:13:55 Ольга, 65 кг, сонливость, сил нет. Пиелонефрит, желчекаменная болезнь, гастрит 2:19:00 Светлана, 66 кг, организм в стрессе, РПП 2:29:09 Алла, 105 кг, 7 лет назад была химия, удален желчный пузырь 2:36:26 Людмила, 105 кг, псориаз, желчнокаменная, ожирение, отечность 2:41:30 Ольга, 75 кг, на ГВ 2:48:38 Татьяна, 52,5 кг, мало белка 2:52:45 Светлана, 86 кг, инсульт в 2021, инсулинорезистентность, алопеция, гипертония. 2:56:52 Юлия, 57кг, гипотиреоз, скачет железо, на ГВ 3:00:20 Александр, 76 кг, убрать жир на животе 3:03:00 Татьяна, 51,5 кг, гастрит, варикоз, дефициты 3:05:30 Ирина, 92 кг, преддиабет 3:13:20 Елизавета, 82 кг, СПКЯ, на гормонах 3:20:15 Елизавета, 57 кг, профспортсмен, набрала после родов 3:30:55 Марина, 67 кг, гипотериоз, аутоимунный тиреоидит 3:35:30 Карина, 89 кг, низкая активность 3:37:45 Евгения, 53 кг, мало жиров 3:40:18 Любовь, 71 кг, инвалидность 3 гр, вес не уходит