Видео от Пермский Центр когнитивной терапии

У подростка Вани* сильные навязчивые мысли. Он боится заразиться через грязные руки. Поэтому Ваня моет руки по 15-20 минут каждый раз после прикосновения к любой поверхности, которая кажется ему грязной или пыльной. Он постоянно протирает ручки дверей и выключатели у себя в комнате и в квартире. Старается открывать двери ногой вне дома. Чтобы помочь сыну снизить тревогу, родители начали чаще делать уборку дома, не трогают немытыми руками вещи сына, помогают ему открывать дверь автомобиля. Или вот, известный стендап-комик Сергей Орлов рассказывает, как он поправляет на столе дочки вещи, чтобы она поскорее успокоилась и уснула. И всё это выглядит как помощь. А теперь давайте разберёмся, так ли это? Родители детей и подростков с ОКР часто предпринимают ряд действий, направленных на немедленное снижение тревоги или другого эмоционального напряжения. В них входит: 📌 регулярные разубеждения и ответы на вопросы ребёнка с целью избавить его от навязчивых мыслей; 📌 поддержка избегания его страхов, связанных с навязчивостями; 📌 вовлечение в ритуалы ребёнка и их поощрение. Точно таким же образом родители часто пытаются снизить количество конфликтов с ребёнком, которые связаны с его ОКР. Им кажется, если они помогают ребёнку хоть на мгновение почувствовать себя лучше, это наладит их отношения, и избавит его от негативных мыслей. Однако это совсем не так. Как в примере выше и в прикреплённом видео это приводит не только к немедленному облегчению и к сглаживанию конфликтов. ‼На самом деле, выполняя эти действия, взрослый неосознанно буквально становится частью ритуала. Это значит, что он участвует в закреплении и прогрессировании ОКР у своего близкого. И чем чаще ребёнок чувствует облегчение от вовлечения родственника в свой ритуал, тем больше он начинает эмоционально от этого зависеть. Если у вашего близкого или ребёнка есть ОКР, обратитесь к специалисту, который обучить вас стратегиям грамотной помощи, без вовлечения в ритуалы и без осуждения. *Персонаж вымышленный, все совпадения с реальностью случайны.