Как сделать живот ПЛОСКИМ | Все секреты от тренера
Привет, меня зовут Панкратова Лилия и я являюсь тренером умного фитнеса. В этом видео я показываю и рассказываю Как сделать живот плоским с помощью дыхания! Для этого вам понадобится 5 минут в день, регулярная практика и совсем необязательно покупать абонемент в зал. Этот туториал научит вас как управлять мышцами кора когда вы дышите и вы сможете тренироваться даже в очереди или пока ждёте зелёный свет на светофоре. С помощью этого видео вы научитесь дышать диафрагмами и увидите первые результаты уже через 2 недели ежедневных практик.
Было ли это видео полезным для вас Да или Нет?
Узнали что-то новое Да или Нет?
Напишите ваши ответы в комментариях
____________________
Как сделать живот ПЛОСКИМ | Все секреты от тренера
00:00 Как сделать живот плоским
00:45 Приветствие
01:02 Диафрагмы в теле человека
01:48 Моя история похудения
03:20 Знакомство с умным фитнесом
04:03 Проблемная зона - живот и бока
05:18 Плоский живот с чего начать
06:01 Упражнение на прес
1 view
656
216
3 months ago 00:20:22 1
МАКИЯЖ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 💄ЧТО, КАК, ЗАЧЕМ ? ПОЛЕЗНО ВСЕМ
3 months ago 00:05:49 1
🔞Новая порция РАЗВРАТА‼️Кто продвинул Instasamka на федеральный канал Россия 1?
3 months ago 00:31:52 1
Как делать поддельные доллары в домашних условиях НО ВЫ ТАК НЕ ДЕЛАЙТЕ!
3 months ago 00:21:13 1
Чёлка Какую Чёлку выбрать | Какая форма Чёлки подойдет по форме лица | Чёлки 2023 | Стрижки с челкой
3 months ago 00:15:45 1
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
3 months ago 00:19:25 1
Как сделать ланчматы из ничего? Отходы в доходы! // Лоскутный эфир 216. Печворк 16+