YogArtTV: утренний комплекс Сурья намаскар от Zap

Сурья намаскар, что в переводе означает “приветствие солнца“ - связка асан, активирующая движение энергии в теле. Укрепляет все группы мышц, делает их более эластичными, благотворно влияет на внутренние органы, заряжает бодростью и согревает на весь день. Как ясно из названия, рекомендуется выполнять утром, строго до еды. Отлично подходит для начинающих йогов. Великолепная Zap () великолепно объясняет и показывает выполнение всех асан.