Связка “Мабрук“. Слалом на роликах. Как научиться кататься. Урок 21

Канал Елены на YouTube - У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программу тренировок по интернету: Как научиться кататься на роликах: - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. - страничка Елены ВКонтакте. Мабрук — это старинная красивая и, главное, полезная связка из четырёх простых элементов. Из них два уже хорошо знакомы – это передний и задний крис-кросы. Другие два – новые и называются они «объездами». «Корабликовый объезд» и «инвёрсный объезд». Связку мабрук можно начинать с самого простого её элемента, обычного переднего крис-кроса. Являясь по сути вращением, объезды подчиняются основному правилу любых вращений: сначала идут руки, затем плечи, затем корпус, затем ноги. Именно руки и плечи, опережая нижнюю часть корпуса, втягивают её