Ну не любят врачи всех этих “дилетантов“, будь они хоть академиками, хоть просто людьми, которые двигаются к здоровью без их помощи. В лучшем случае, относятся к ним снисходительно. Ну что тут сделаешь?
Теперь по сути. В большинстве восточных практик поза, в которой рекомендуется выполнение движения, описывается весьма подробно и положению головы уделяется особое внимание. Приведу одно из описаний:
“Положение головы так же регулируется определенным образом. Внешне это выглядит, как будто она подвешена за макушку. Нельзя допускать закрывания шейного отдела позвоночника, так называемой «верхней заставы». Ци должна благополучно миновать этот участок тела, а не застаиваться в нем.
Ну, и, конечно же, не следует забывать располагать язык сразу за верхними зубами, замыкая два канала Ду Май (заднесрединный) и Жэнь Май (переднесрединный), чтобы избежать рассеивания Ци. В древности это называли «наведением моста».
В целом, можно сказать, что опасения д-ра Шишонина оправданы, но они касаются лишь не правильного выполнения динамической практики в положении стоя.
Так что регулируем положение головы и практикуем вибрационную гимнастику Микулина - это достаточно безопасно.
А что касается ходьбы, то я тоже за! И про “..минимум 40 мин и раз в неделю 1,5-2 часа“ -тоже верно!
Так что за работу, товарищи!
1 view
126
30
6 months ago 00:11:17 1
Шум в ушах и голове! Всего одно упражнение устранит причину навсегда!
6 months ago 00:01:00 1
Рецепт для восстановления легких после ОРВИ, бронхита, пневмонии #здоровье #шишонин #рецепт
6 months ago 00:10:57 1
3 минуты от проблем с позвоночником Шишонина на каждый день! Гигиеническая гимнастика!
6 months ago 00:14:11 1
Лечение гипертонии в домашних условиях без операций и лекарств!
6 months ago 00:44:13 1
ШОК! Ей 62 а выглядит на 30. Что нужно делать чтобы сохранить молодость?
6 months ago 00:10:29 1
Простое Дыхательное упражнение от давления, тревоги, волнения и панических атак!
6 months ago 00:09:55 1
Легкий способ отказаться от сахара навсегда!
6 months ago 00:19:05 1
Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение
6 months ago 00:10:07 1
Как снять зажим в шее за 1 минуту? Упражнения при остеохондрозе!
6 months ago 00:13:53 1
ГИПЕРТОНИЯ – как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления
6 months ago 00:07:17 1
Ортостатический прием для снижения давления и выхода из гипертонического криза в домашних условиях
6 months ago 00:13:38 1
Онлайн зарядка
6 months ago 00:14:40 1
ТОП-5 вредных продуктов для сердца и сосудов: мед, гречка, газировка...
6 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)
6 months ago 00:00:00 1
«Общеукрепляющие зарядки» каждый вторник и четверг в (по Мск)
6 months ago 00:28:08 1
Техника выполнения гимнастики для шеи — Доктор Александр Юрьевич Шишонин
6 months ago 00:09:02 1
Дыхательные практики. Видео №2 - Причины и последствия вялости диафрагмы
6 months ago 00:10:17 1
Синдром отмены препаратов от давления. Как отменить лекарства от гипертонии?
6 months ago 00:08:13 1
Дыхательные практики от Доктора Шишонина. Видео №1 - Роль диафрагмы в дыхательных практиках
6 months ago 00:15:04 1
Высокий холестерин при гипертонии!
6 months ago 00:40:29 1
Чем заменить статины? Как снизить высокий уровень холестерина
6 months ago 00:19:37 1
Как доктор Шишонин курить бросил?
6 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи Доктора Шишонина от гипертонии и остеохондроза. Улучшает кровоток головного мозга
6 months ago 00:15:03 1
Как на самом деле работают врачи в поликлиниках. Врачи не знают правду о гипертонии!