Ну не любят врачи всех этих “дилетантов“, будь они хоть академиками, хоть просто людьми, которые двигаются к здоровью без их помощи. В лучшем случае, относятся к ним снисходительно. Ну что тут сделаешь?
Теперь по сути. В большинстве восточных практик поза, в которой рекомендуется выполнение движения, описывается весьма подробно и положению головы уделяется особое внимание. Приведу одно из описаний:
“Положение головы так же регулируется определенным образом. Внешне это выглядит, как будто она подвешена за макушку. Нельзя допускать закрывания шейного отдела позвоночника, так называемой «верхней заставы». Ци должна благополучно миновать этот участок тела, а не застаиваться в нем.
Ну, и, конечно же, не следует забывать располагать язык сразу за верхними зубами, замыкая два канала Ду Май (заднесрединный) и Жэнь Май (переднесрединный), чтобы избежать рассеивания Ци. В древности это называли «наведением моста».
В целом, можно сказать, что опасения д-ра Шишонина оправданы, но они касаются лишь не правильного выполнения динамической практики в положении стоя.
Так что регулируем положение головы и практикуем вибрационную гимнастику Микулина - это достаточно безопасно.
А что касается ходьбы, то я тоже за! И про “..минимум 40 мин и раз в неделю 1,5-2 часа“ -тоже верно!
Так что за работу, товарищи!
1 view
126
30
4 years ago 00:07:46 527
Как питается доктор Шишонин?
5 years ago 00:04:38 6.2K
Упражнение “Рамка“. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина
5 years ago 00:03:40 7.7K
Упражнение “Взгляд в небо“. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина
5 years ago 00:02:17 9.7K
Упражнение “Пружина“. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!
6 years ago 00:08:22 302
Доктор Шишонин о причинах панических атак
1 year ago 02:58:30 1
Вебинар “Клуб здоровья Доктора Шишонина“
5 years ago 00:02:56 10.2K
Метроном. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина
11 months ago 03:33:29 2
Доктор Шишонин Движение без боли! Здоровый позвоночник и суставы
4 years ago 00:12:03 3.3K
Самомассаж при болях в воспаленных суставах. Марафон от Доктора Шишонина. День 1
4 years ago 00:06:18 2K
Народное голосование. Книга Доктора Шишонина “Медицина здоровья против медицины болезней“.
5 years ago 00:04:30 5.3K
Упражнение “Факир“. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина
5 years ago 00:04:10 7.2K
Быстрый способ снять боль в позвоночнике и суставах. Марафон от Доктора Шишонина!
4 years ago 02:25:34 32
Новогодний вебинар доктора Шишонина
1 year ago 02:08:16 1
Прямая линия с доктором Шишониным
4 years ago 00:23:06 5
Остеохондроз доктор Шишонин
11 months ago 03:30:25 5
Секреты омоложения от доктора Шишонина
2 years ago 00:19:37 107
Как доктор Шишонин курить бросил?
4 years ago 00:13:34 152
Гимнастика для шеи доктора Шишонина. Методика выполнения
2 years ago 00:33:34 86
Бомба: доктор Шишонин на кухне 😲
1 year ago 02:52:56 3
Вебинар о здоровье от доктора Шишонина
1 year ago 02:25:47 1
Секреты самомассажа от Доктора Шишонина
5 years ago 02:35:38 13
#Шишонин Вебинар Секреты правильного дыхания от доктора Шишонина
5 years ago 00:03:42 13.4K
Доктор Александр Шишонин в программе Чудо техники на НТВ