Медитация на дыхании | медитация визуализация | освежающая медитация | 25 минут концентрация

Медитация на дыхании | медитация визуализация | освежающая медитация | 25 минут медитация концентрация Данная практика медитация направлена на наблюдение за дыханием, визуализацию дыхания в освежающем пространстве. Это медитация способствует единению с природой, успокоению ума и придает ощущение внутренней и внешней свежести и чистоты😌 ✅присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам по Хатха Йоге. Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа Расписание групповых Онлайн практик по московскому времени: Среда 19:30 легкий уровень Суббота 9:30 общий класс Перед выполнением данной практики медитации, посмотрите пожалуйста видео про варианты асан для медитации Выберите удобное положение с прямой спиной, используйте различные девайсы (подушка, блоки для йоги, плед, болстер и тд) Девайсы для Йоги Старайтесь держать на протяжении практики глаза прикрытыми, тело без движения, а ум расслабленным. Если у вас серьёзные психические заболевания, будьте аккуратны с внутренними практиками, проконсультируйтесь с врачом. Эффект от регулярной практики медитации. (любой вид концентрации) ✔️успокоение и очищение ума, снятие стресса ✔️усиление силы контроля эмоций ✔️совершенствование осознанности ✔️улучшение способности концентрироваться ✔️ответы на волнующие глубинные вопросы ✔️избавление от вредных привычек ✔️познание истинного Я ✔️улучшение умственной и физической эффективности в повседневной жизни ✔️развитие интуиции ✔️увеличение жизненной энергии ✔️улучшение настроения ✔️улучшение качеств характера, уверенность в себе, дисциплина, терпение ✔️открытие творческих способностей ✔️пребывание в здесь и сейчас ✔️сострадание и понимание других людей ✔️улучшение отношений с другими людьми ✔️расслабление ✔️улучшение межполушарных связей ✔️улучшение памяти ✔️усиление иммунитета ✔️улучшение осанки, выработка привычки сидеть с прямой спиной ✔️улучшение подвижности и гибкости тазобедренных суставов ✔️избавление от токсинов ✔️омоложение организма И многое другое😉 Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: Сбер - 4276 3801 5043 3378 Тинькофф - 2200700746354652 Марина Альбертовна К. 🤍 Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 🔵ВКонтакте –