Ура-ура! Мой очередной #мартовский_жиротоп с Юлечкой @juliasmolnaya #тренировка #Пирамида
⭕1 круг.
✔30 #джампинг-джеков
✔10 #бёрпи
✔16 #приседания в стороны
✔5 #отжимания с узкой постановкой рук
✔10 #ласточка с попеременным отведением рук
✔20 #скручивания с поднятыми ногами
⭕2 Круг. ✔50 джампинг-джеков
✔15 бёрпи
✔20 приседаний в стороны
✔10 отжиманий с узкой постановкой рук
✔16 ласточек с попеременным отведением рук
✔30 скручиваний с поднятыми ногами
⭕3 как 1.
#gro_sport #BonaLadies #bonafide
#тренировкидома#мамасына #молодаямама #зожинтенсив
#зожификация #рацион #рассчеткбжу