Arms / КАЧАЕМ РУКИ

Наша совместная тренировка рук . Перед тренировкой рук , по фану сделали один супер- сет на спину . Упражнения делали в районе он 3-4 подходов , повторения от 8-15 . Перед тренировкой используем предтреник и цитрулин . #fitness #bodybuilding #gym #motivation #бодибилдинг #фитнес #спорт