Сколько Раз В Неделю Нужно Тренироваться: Чтобы Сбросить Вес, Поддержать Результаты и Здоровье?

Если вы хотите сбросить вес и только начинаете путь в жиросжигающий код за счет интервальных тренировок, ваш режим может быть таким: 🔥3 тренировки в неделю Пн-Ср-Пт или Вт-Чт-Сб или Ср-Пт-Вс до ужина 🔥5 тренировок с базовыми HIIT Пн-Ср-Пт и Вт-Чт работа с зонами до ужина ⏩ 2 через 2 - как смены на работе) 💣💣💣 Самый жиросжигающий метаболизм - проверено 300 клиентами тренинга “В 3 раза быстрее стала стройнее” - 2 тренинга в день на 2 недели и далее 3 тренировки в неделю 💪 Для поддержания результатов можно заниматься 2 раза в неделю, для прогрессирования в выносливости, скорости, силе, растяжке - 3 раза через день 🔥🔥🔥 Можно начать и 7 раз в неделю до ужина. Тренировки должны быть короткими. И перейти на 3 раза ☀ Абсолютное маст хэв - утренние ритуалы ежедневно, 365 раз в году. Разные, на тали, на пресс, от живота, от жира на боках бедрах на попу, на суперпопу, на бедра, на пальтцы ноги, на лодыжки, на осанк