💊 Сахарный диабет. Диета. Дневник питания, как вести? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ ПИТАНИЕ❓- частый вопрос на приеме у пациентов с диабетом и избыточным весом. ⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Контролировать ДИЕТУ и ВЛИЯНИЕ ПРОДУКТОВ НА САХАР КРОВИ позволяет дневник питания. ⠀⠀⠀⠀⠀ В 📕 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ заносим следующие параметры: ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ КАЖДЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ мы записываем. ⠀⠀⠀⠀⠀ Да, даже просто кофе с молоком даёт подъем сахара и выброс инсулина и влияет и на сахар и на вес. 5 чашек латте в день можно дать нехилый рост инсулинорезистентности. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ В каждом приеме пищи СЧИТАЕМ КОЛИЧЕСТВО СЪЕДЕННЫХ ХЛЕБНЫХ ЕДИНИЦ. Так же мы подсчитываем количество съеденных ХЕ за сутки. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ В дневнике мы ОТМЕЧАЕМ САХАРА КРОВИ до еды и после еды. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Третий отмеч